GEOオフィシャルトレーニングブログ
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今日より明日、明日より明後日!!一歩ずつでいい!前進また前進・・・

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新感覚のマシン登場

Hogrel


名前の通り、【鍛えない】で【ホグす】


ほぐれるマシンですビックリマーク

国立店への導入が決定クラッカー

運動初心者、低体力者はもちろんアスリートまで効果を絶賛音譜




宝石ブルー疲労軽減

宝石緑柔軟性の向上

宝石紫バランス改善

宝石赤血行促進



バランスの良いしなやかなBODYへ

それでは、マシンのご紹介を致します。






我々は、、、



『お客様からありがとうと言っていただける


クラブを目指し、信頼されるスタッフが


清潔な施設、良質なサービス、望む成果


を提供し、地域の笑顔と健康づくりに貢献


します。
』



その「実現」の為


我々は、日々の努力を惜しみません!!


★コメントは自由に書き込んでOKです合格

 皆さんのコミュニケーションの場として

 意見交換など気軽にご活用ください。



【目次】


◆Hogrel マシン

H-概論

H-ディッピング ①

H-ディッピング ②

H-チェストスプレッド

H-インナーサイ

H-トータルヒップ ①

H-トータルヒップ ②

H-トータルヒップ ③



◆G1関連


G1レッグエクステンション

G1ニートゥチェスト

G1チェストプレス

G1フライ

G1プルオーバー

G145°バックエクステンション

G1ボールクランチ

G1ドローイン

G1プルダウン

G1ライイングレッグレイズ



◆ステージⅠ フリーウエイト(基本)


Dスクワット

Dワンハンドベントオーバーロウ

Dチェストプレス(ベンチプレス)

Dフライ

Dショルダープレス

Dサイドレイズ

Dショルダーシュラッグ

Dアームカール

Dキックバック

Dサイドベンド

ダンベルの取り扱いについて(必見)




◆会議

2010.9.13ジム会議ダイジェスト


◆緊急時対応

AED/CPRの実施方法









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ほぐれる:トータルヒップ ③

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