今日のカロリー

カロリー自体は
多くないけどバランス最悪

～朝～
納豆94ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯約80ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
朝のスイーツバナナ256ｷﾛｶﾛﾘｰ
ヨーグルト56ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコチップクッキー２枚84ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜ジュース60ｷﾛｶﾛﾘｰ

計 約640ｷﾛｶﾛﾘｰ

～昼～
おかかおにぎり178ｷﾛｶﾛﾘｰ

ミニUFOパン３個288ｷﾛｶﾛﾘｰ
コーヒー60ｷﾛｶﾛﾘｰ

計 約530ｷﾛｶﾛﾘｰ

～間食～
かっぱえびせん約120ｷﾛｶﾛﾘｰ
ミニUFOパン１個
バニラアイス96ｷﾛｶﾛﾘｰ
トマト１個25ｷﾛｶﾛﾘｰ

計 約337ｷﾛｶﾛﾘｰ

４時くらいの間食で
こんだけ食べたから
夜ご飯なし！

本日の合計 約1540ｷﾛｶﾛﾘｰ


食のバランス最悪

明日悔いなく食べるために
今から走る


行って参る

自宅学習

２月だぁ～

とりあえず今日は暇

～朝～

ご飯
卵焼き一切れ
焼肉風炒めもの
ウインナー半分
鮭半分
バナナ１本
ヨーグルト55ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコチップクッキー２枚
84ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜ジュース１杯60ｷﾛｶﾛﾘｰ

計 約590ｷﾛｶﾛﾘｰ



ゲンの散歩行かないと

家族に乾杯

月曜日のこの時間は
お父さんが絶対譲らない
家族に乾杯がある

今回のゲストの人
全く知らないから
おもしろくない(爆)

お風呂でも入ろうかな～


～夜～
三色丼ぶり
(普通の茶碗で少なめ)
雲呑野菜スープ
レタス
ソーセージ３切れ
チョコレート

合計約500～600ｷﾛｶﾛﾘｰ


今日のカロリー
2000ｷﾛｶﾛﾘｰいったか
いってないかくらいだ
ここ最近で１番多い
2000ｷﾛｶﾛﾘｰとか
いってなかったのに

やっぱり朝ご飯が
いたかったな

朝だからって調子のって
食べ過ぎないようにしよ

早速明日から改善しよ

つか、あんまり
だらけないようにしないと


規則正しくいきますよ多分