【サロン】アイリストの腰痛、肩こり問題

    

ひとりサロンを経営しながら、

資産運用と毎月の配当金で

エコな働き方を目指しています。

先日、インスタのストーリーズでの

質問コーナより

同業者(アイリスト)の方から。

今回は

『アイリストの体のメンテナンスについて』

です。

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インスタの質問箱で

フォロワーさんに聞いてみました！

沢山の回答ありがとうございます

ピラティス、ヨガ多いですね！

筋膜リリースも手軽で良さそうです♪

フォームローラー 筋膜リリース ストレッチローラー ヨガポール ミニ ストレッチ 体幹 ヨガポール マッサージ

 ↑コレ痛いけど使ってると楽になる

それと、マッサージに行くと、

肩や背中はもちろんですが、

私はお尻が1番激痛です。

マッサージの方曰く、

腰や背中のコリは

お尻や太ももからきてる場合も多いそうです。

確かに、仕事で10年以上座りっぱなしだし

肩や肩甲骨は意識しても、

お尻は全くケアしてなかった。。。

反省します。

腰痛の方や仕事で座りっぱなしの方は

お尻ほぐしてみてね。

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