すっごく分かりやすい
ヘルツ上げ報告入ったから
シェアするね💖💖💖✨
最高じゃない？？
優等生がすぎる😍✨✨✨
特に黄色いラインの箇所💖
大きく深呼吸すると肺が痛い
⇩
浅めの呼吸でゆっくり
自分のペースで出来た
大きく深くが良い呼吸
って思ってる方もいるみたい。
けど、私達がやってるのは
ヘルツ上げ♡
浅めの呼吸が心地いいなら
それがその時、その瞬間の
あなたにとっての正解です✨
「できないことは、やらない」
がお約束♡
お腹いっぱい…
残すのが勿体ないから
食べちゃおうかと思った
⇩
けど、ヘルツ上がるのはどっち？
って自分に聞いて
思い切って残した
これ！！！！
ヘルツ習慣初期の頃、
私が最初に意識してやりはじめたのが
まさにこれでした。
ほら。2017年！！！笑
うちは厳しくなかったけど
親戚のおうちに行くと
残さず食べなさいって怒られたし
小学校に上がると
給食は残さず食べなさいって
5時間目がはじまったのに
食べ終わるまで教室のベランダに
机を移動させられました！笑
ちなみにこの時！！
5時間目の授業が嫌いだったから
ラッキー♡って思いながら
ベランダからは綺麗な夕陽が見え
犬が散歩してる姿をみてほっこり。
そしたら、保健室の先生が呼びに来て
私だけ風邪で休んで受けられなかった予防接種
今から受けられることになったから行きましょう！
って私だけそのまま早退！！
注射嫌いじゃないから、ラッキーだった❣️笑
大人になったら
ちゃんと残さず
食べれるようになったし
作ってくれた人に失礼
食べ物が余るのは勿体ない
だからちゃんと残さず食べなきゃ
(怒られる...)
それが当たり前だと思って
当然のようにやってたけど
ある日
「無理して食べても消化できなきゃ排泄されるし、食べ残しても廃棄される。どっちも同じ結末なら、私だったら綺麗な方を選びたい♡」
って話を聞いて
たしかに！！！
って思って
自分の心地よさを守るため
無理に食べないチャレンジを
はじめたのでした。
最初はめちゃくちゃ罪悪感だったから
一緒にご飯を食べた人から
「残すのはさすがに失礼でしょ。」
「大人なんだからさぁ。」
なんて言われたことも。
すっごく嫌な気分になったけど
その度に
心地よさを感じていい世界と
我慢するのが美徳の世界、
私はどっちで生きたいの？
って自分に聞いて
意地でも心地よさを選ぶことを
頑張ったのでした。🤣🤣🤣
ヘルツ上げをするという事は
自分の望みを叶えること✨
今まで自分がいた世界と
これから住みたい世界
そこに橋をかける時
今持ってる常識の枠を壊すような
行動をとる必要がある
その時怖さは出るけれど
「結局お前は何がほしいねん！」
って話だ。
怖さを超え
古い常識の枠を破って
自分の望みを叶えた時
「私のために頑張ってくれてありがとう💖」
って、
自分の中の小さな私から
感謝の声が聞こえる。
それが、私がわたしに
恋した瞬間だと思うんだ💖✨✨
ひなのちゃんの本♡
読むだけで
ウェルビーイングを感じられる一冊。
読んでたら
ハワイに住みたくなったから
今日はKona's Coffeeでヘルツ上げ♡
ひとりで妄想日記書いてたら
ニヤニヤがとまらんのです💖💖💖
山本育美
ひとまず7月いっぱい、公式LINEメンバーと一緒に心地よさを感じる「ヘルツ上げ」というのをやっています💖
超絶地味ですが(笑)
一緒にヘルツ上げ遊びしてくださる方
まだまだ募集中💖
⇩⇩⇩
お申込み&お問い合わせはLINEにお願いします♡