今朝は予定通り７時に起きて。
朝食を摂って、コーヒーを飲み。
髭を剃って、シャワーを浴びて、デイケアに行きました。
例によってプログラムには出ず、一人でノート書いたり、読書したり。
お昼を食べて帰ってきました。
帰宅後はたっぷり昼寝して。
読書して。
小平の図書館に行って、香山リカさんの本ばかり７冊借りてきました。
その後読書して、ウォーキングを２３分して。
また読書していたら夕食の時間でした。
デイケアで出されたお弁当。
カロリーが気になりましたが、完食しました。
美味しかったです。
今日読了した本。
坂口恭平さんの『躁鬱大学』。
躁鬱病の方に向けて書かれていますが、そうでない人が読んでも楽しめる本だと思いました。
坂口恭平さんの本はもっと読んでみたいです。
今日読み始めた本。
香山リカさんの本は癒されます。
今日の夕食。
美味しくいただきました。
今日は
・自己負担無しでデイケアを利用できること
・食事が美味しかったこと
・図書館で無料で本を借りられること
・体調がよかったこと
・好きな音楽を好きなだけ聴けること
に感謝します。
今日は
・デイケアに行けた
・読書できた
・７時に起きられた
ので、満点です。
明日は
・推しのライブに行く
・７時に起きる
・映画を観るかゲームをする
予定です。
ではでは皆様お休みなさい☆