え。あれ。自分でもびっくりするほど
久しぶりの更新でした。🙄
先日行った美脚ストレッチが
かなりの効果で感動した原田です!
筋肉もないわたしですが
身体もかなり固いです。
床に手つかない!
身体丸まらない!
人生で初めて前屈で床に手がついたのだ☺︎
ストレッチはこんな靴を履いて
ポールにつかまってやったよ!
膝裏が固すぎて、かなり痛かった!😭
あと呼吸法も教えてくれて
胸呼吸をしているとろっ骨が開くから
腹式呼吸をしてろっ骨をほそーく細く
することが大事なんだって!❤︎
ストレッチ終わったあと
むくみもスッキリだし
歩きやすくなった!笑笑
月1くらいで通いながら
家でも同じような動きできるから
続けて軟体になろうと思う!🙋🏼
Qpu 表参道でお友達が教えてるよ〜!
ありがとうーっっ!💓
気になる方はぜひ行ってみてね〜🔥
わたしの軟体になっていく様は
ブログに書いていく予定ではあります。
ただ、あまり期待しないでください!😗
まったねー!
毎週木曜日 生配信
FRESH!にてアーカイブで
過去回すべてご覧になれます!