メタボのあなた、無症状はとても危険です
（日経ビジネス）

肥満には、内臓脂肪型肥満（リンゴ型）と
皮下脂肪型肥満（洋ナシ型）の2種類あります。

お腹まわりがぽっこりしてくるのが
内臓脂肪型肥満で、男性に多くみられ

臓器に近いところにつくために
脂肪から分泌されるホルモンの
影響を受けやすいといわれます。

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脂肪から分泌されるホルモンを
アディポサイトカイン
（脂肪生理活性物質）と呼びます。

脂肪の蓄積によって
アディポサイトカインの
分泌バランスが崩れ、

その結果、インスリンの感受性が
悪くなったり（インスリン抵抗性）、
血栓ができやすくなったり
血圧が上昇したりします。

また、臓器周りの脂肪蓄積は
臓器の炎症にもつながります。

（図：上記のリンク記事より）

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内臓脂肪の蓄積は
様々な悪影響がありますが

食事制限だけでお腹まわりを
減らそうというのは片手落ちで、
基礎代謝の低下を招きかねません。

やはり、食事の見直し＋運動で
食事の摂り過ぎの部分を減らしながら
基礎代謝も上げていく事が理想です。

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内臓脂肪とアディポサイトカイン