私が、好きでチェックしている、ブロガーの方は、
瞑想に関しては否定的、というか、しんどい思いをしてまで、する必要があるとは思えない、
とおっしゃっていました
ただ、その方の、自分のやりたい事を、存分に楽しむ、という、考え方に、ずいぶん助けられて、
私の人生も、大きく、良い方へ軌道修正してくださいました
私は、ディーパックチョプラさんという方の瞑想に対する考え方、と、それを日本で広めてらっしゃる渡辺愛子さんという方の本に出会ってから、
こっち、というか、宇宙とか魂とか、意識とか、そういう世界を知って、それは、私にとっては良い出来事で、
人生が、さらに、穏やかに幸せな方へ、変化しています
人間は、ただ忘れているだけで、本当はほぼ毎日夢を見ているそうで、
つまりは、脳は、休むことなく、働き続けている、いつも何かを考えている、ので、
意識的に無意識になる？！考えを意識的に止める時間を作る、事が大切です
この頃、ようやく、というか、瞑想が心地良くなり、朝晩２０分づつ、、晩は仕事の終わり時間などで、必ずとは言えませんが、朝は、必ず毎日瞑想しています
始める直前に、願望型ではなく、理想の自分が、現在達成しているように記している、スマホのメモアプリに目をささっと通して、
あとは、２０分、ソーハム、と心で唱えながら細く長い呼吸だけを繰り返していきます
1年以上も経ちますが、慣れてくると本当に心地良く、苦痛などは、もう今は全くありません！
瞑想に取り組み始めた頃は、雑念もわき続けるは、足も痛いわで、無心でただ座る事が自分はできないのかと自己嫌悪も混ざり、
少し苦痛でしたが、瞑想の効果についてはなぜか信じていたので、続けてはいました
たまに、スッキリと心地よい瞬間も出てきて、あれ？もしかして、この感覚か？となっていき、
今に至ります
アトピーがどこかへ、すっ飛んでいき、美肌になった自分を、完成形の現在進行形で、メモして常に目を通して瞑想していたから、
なぜかある日、ほんとに、ふと、コーヒーやめよかな？と思い立ち、YouTubeで、コーヒーやめたい、と検索したら、みなさん、美肌、睡眠の質が上がった！とおっしゃってて、これや！となり、
期間限定で、ゆるめにスタートしたものの、もうやめよ〜！と、苦もなく、コーヒーを断ちました
もうすぐ、コーヒー断ち1ヶ月経ちますが、全く欲しません！
これも、瞑想の前に、もうすでに理想の自分が、完成して、現在進行形である、と意識して過ごしている結果、
チョプラさんがおっしゃっるように、意識と意識のギャップにある、宇宙の全てというやつから、こっちやでぇ〜、と進むべき方向が、私の顕在意識に放り込まれて、そっちに引っ張られているのですね
何ヶ月か前に、急に自転車のタイヤがパンクして、それ以来、ふと、思い立ったかのように、通勤ランしよう！と毎日駅まで片道3km行き帰り、ジョギングも始めて、今や少し楽しいくらいです
今日のブログは、まさに、自分のブログのタイトル通り！
タイトルが、いつも目に飛び込んでくるので、常に意識している状態になり、そこへの到達に近づいてるのかもね！
そろそろ、次の自分の理想を練り直し、新たなる楽しみへと、意識を振り向けてみようかなあ
タイトル変えよかなあ