以前、うんちの事を書きましたが、
あれ以来、うんちを毎回観察しています
基本的に人と比べる事ができないモノなので、
無駄な事のように思っていましたが、皆さんすべきです
便器に浮かんだうんちの観察ではありません
トイレットペーパーを何重も重ねて、お尻に手を回し
出てきたところをペーパーごしに、手掴みで、一握り分キャッチします
自分のだから、多分誰でもできます、つい今まで、身体の中入っていたものです
他人のうんちはできません
今日の自分のうんちが、いいうんちなのか、悪いうんちなのか、正解は、未だにわかりませんが、
毎回観察していると、毎回本当に状態がちがいます(私の場合ですが)
硬さ、匂い、色、感触、状態、その他
だんだんと、あれ、今日は調子良さそうかな？とか、自分なりに、体調とか、食べたものを思い出しながら、
今日の匂いはクサイけど、まだ嫌じゃないな、とか、
本当にツンっと、嫌なニオイの時もあり、
絶対に誰もが体調管理の重要なデータ、となるはずです
汚い話ですいません、でも、真剣です、
持病持ちの方、そうで無い方、、、
やっぱり、みなさん、誰もがするべきです、
もちろん、ペーパーごしにうんちを掴むとはいえ💩、その後は綺麗に手を洗わないといけないのは言うまでもありません
私は、最近アトピーが出てません！
この事で、効果が出てるのか、正直わかりません
以前、カフェイン断ちを決行してから、急激にアトピーが治まり、
最近は、たまに少しはコーヒーを楽しみますが、
現在、驚くほど肌が綺麗です🌟
うんちの観察を始めてから、毎回、うんちの度に、身体へ気持ちを向ける事が習慣化しました、
睡眠時間、食べた物、空腹時間、今日の甘い物の摂取の有無、
その日の自分を振り返る事が、結果、自分の身体を労わる事になっていて、それに対して
身体が応えてくれているのかもしれません！
トイレはいつも一人です！誰に言う必要もない、、、
ぜひ、オススメします！