歩くということ

最近は便利な世の中で

歩く時間が少なくなってきてる

ことでしょう。

車通勤の人は一日でほとんど歩かない

人もいるはずです。

しかし歩くということは目的地まで

足を使って進む以外に様々な効果があります。

散歩が趣味の人はきっと健康にいい

以外に歩くメリットを感じているはずです。

歩くといってもせかせか時間に追われて

歩くのではなくここではゆっくり歩く効果の

話です。

先ず腹式呼吸でゆっくり歩くと心が整う感じが

します。できれば朝早くか夜遅くに歩くと空気も

美味しくより心が落ち着いて頭が整理されてすっきり

した気分を味わうことが出来ます。

次に歩いていると何故か良いアイデアやひらめきに

出会います。会社のデスクでじっと座っていても煮詰まっていた

案件も歩いて体を動かすことによってパッと良い案が浮かんでくるのです。

こんな感覚は何回か経験したことがあるはずです。

歩いている最中に大きな決断をしたこともきっとあるはずです。

あと悩み事をしているときも家で考え込んでもどんどん憂鬱に

なってくるのに歩くことによって頭の中がスカッとしたり

吹っ切れたりリラックスできるのです。

これもみなさん経験があるのでは。

その他にも歩くという行為は呼吸から様々な効果があります。

以上のことから考えるとよく歩く人は心を整えるのが

上手く、しっかり自分をコントロールできる人なのです。