10年後に「自分史上最高に美しく、自分らしく、優雅で豊かで健康な女性」になるための休日の過ごし方
大人の女性の疲れ・コリ・ストレスを解消して、内側から健康で美しく。
アロマと自然療法のプライベートサロン Gentle Wavesのセラピスト ギルロイ美奈子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます。
こんばんは。
先週末は、平昌オリンピックでの各選手の活躍で、「家でテレビに釘づけだった」なんて方が多いのでしょうか。
私は土日サロンにいましたので、「皆さん、お家でオリンピック見てるのかな〜」なんて思ってました。
「美しく生きる人」を読んで大人の女性のエレガンスを学ぶ
私のサロンの今年の定休日は、毎週月曜日、今日でした。
今朝は、いつのより遅めの9時頃に起きて、洗濯、掃除、犬の散歩を終えてから一人で朝食を。
先日ご紹介した浅野裕子さんという方の『「美しく生きる人」1日２４時間の”時間割”』。
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「美しく生きる人」一日24時間の“時間割”
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この本を私は寝る前の数分や、電車移動の時に少しずつ読んでいます。
初版が2013年らしいのですが、私はいつ買ったか覚えていません。きっと色々悩んでいた時に買ったんだろうな〜。
で、この本を買ったまま読んでなくて、今年になって読み始めたのですが、書いている内容が今の自分にとても合っているのです！
やはり、本でも音楽でも映画でも、その時々の自分に必要なものがあって、別にそれが流行っている時に触れなくても、何となく手に取ったその時のそのモノが、後々の自分に響く言葉やメッセージを与えてくれる、というのはあるなぁと思ったのでした。
で、この本に書かれている内容なのですが、女性が美しくエレガントで健康的に暮らすための基本的なことや、ついつい忘れてしまいがちな大人の女性が自分らしく素敵に暮らす方法のお手本が書かれています。
仕事や家事でいつも時間に追われて、自分と向き合ったり、自分を美しく健やかにするための時間をつくれていない、なんて女性にオススメしたい本です。
エレガントという言葉とは程遠い暮らしぶりのワタクシ
。
バレンタインのクッキーをキッチンでエプロン付けてボサボサ頭で頬張る私。決してエレガントでは無い！！しかもおでこにニキビ！あえて写真を小さくしてみる…
でもですね、密かに私自身の中で、今から約10年後の50歳を迎える頃には、「自分史上最高に美しく、自分らしく、優雅で豊かで健康な女性になっていたい！」という野望があるのです！わ〜欲張りだ〜
（ってここで言ったら、”密か”にはなっていないけれども
）
若くて美しいのは当たり前。
でも歳を重ねて美しく健康であるには、今から気持ちと体も引き締めてキリッと凛々しくしていかなくちゃ！って思ってます。でも、また頑張りすぎずにね
40歳からは毎日を大切に丁寧に生きる
ってことで、現在４０歳の私は今年から、色々自分に喝を入れて、生活や悪い習慣を改めています！
例えば、朝のフレッシュスタートとか、『1日１揉み』『1日１歩き』とか、運気の通り道をつくる、とか。
４０歳を迎えてから「もう人生はこれから長いってわけじゃないんだな」と少しづつ感じてきました。
でもそれは決してネガティブな意味じゃなくて。
でも実際４０代や５０代で亡くなってしまう人もいるし、自分が何歳まで生きれるかなんて誰にもわからないですよね。
だからこそ、これからの人生は1日1日を大切に丁寧に、そして自分らしく楽しく、たくさんの生きる喜びを感じて生きていきたいな〜と思うのです。
休日を有意義な時間にするために
毎日を大切に丁寧に生きるための一つの方法として、浅野裕子さんの本から学んだことは、休日の朝は「いつもより早く」起きる。
本の中にはこのように書かれています。
休みだからこそ、前日は早くベッドに入って、朝いつもより早く起きるのです。休みだからといって、昼近くまで寝ているのはエレガントでありません。
「普段の寝不足を休日の寝だめでカバーする」という人がいますが、昼近くまで寝ても睡眠の質がよくないので睡眠不足はカバーできません。日頃の睡眠不足は夜早く寝ることで補いましょう。
だそうですよ！！
これを読んだ時に私は「あちゃ〜、痛いところを突かれたな」と思いましたよ。
休みの日にはアラームをかけずにひたすら眠る、とは今までの私が良くやっていたこと！
でもそれは実は自律神経に良くないし、そんなことをすると貴重な休みの日を半日無駄にしてしまう。
４０過ぎたら時間が永遠にあるわけではないんだから、ぐうたらでダメな自分に喝を入れねば！と私は思いました。
かつて、心と体が疲弊していた時は、「ダメな自分を丸ごと受け入れて愛す」という方法を取っていた私ですが、元気を取り戻した今は、自分を甘やかすだけじゃなく、時には自分に厳しく律することも必要だ、と最近の私は感じています。
以前読んだ他の本に、「大人と子供の違いは、自分で自分を律することができること」というようなことが書いていました。
大人のなると、なかなか他の人から怒られたり、指摘されることがありません。だからこそ、より良い人間になりたいと思うのであれば、自分で自分を正当に評価して時には厳しく律することも必要なのかな、と思います。
何か叶えたい願いがある場合、自分を甘やかしたり、そのままの自分を受け入れて愛することだけじゃなく、時には自分に対する厳しさみたいなものも必要だな、と感じています。
ベストよりベターを
で、ここまでよくお読みいただいた方にはとっくにバレていると思いますが、私はこの記事の冒頭に「今朝は、いつのより遅めの9時頃に起きて・・・」と書いていました。
お、おーい！言っていることとやってることが違うじゃんか！って突っ込んでくれたらありがたいです。（笑）
そうなんです。
さっきまであんなに偉そうに「自分に厳しく」って言ってたのに(°▽°)あはは。
いや、でもですね。ちょっと言い訳。
私の今までの休日といえば、時に予定がなければダラダラと正午くらいまで寝ていたんですよ！しかも２０代〜３０代までずっとそんなことしてました(^▽^;)
なので、12時起床が9時起床になったから、私的にはすごい成長！！
昨日のブログでも書いたんですが、「完璧にやろうとするから疲れるし、続かない」ので、完璧（ベスト）ではなく、まずはできることからより良く（ベター）を目指します。
休日も時間を有効的に使う
んで、今日は9時に起きてから一通りの家事を済ませた後、ずっとずっとずーっと先延ばしにしていた確定申告に向けた計算にやっと取り掛かりました！遅っ！
正午から15時まで、スマホやパソコン、テレビは見ないと決めて計算だけに集中。
で、15時で小休憩して、干していたお布団と洗濯を入れて、おやつ食べて、このブログを書き始めました。
本日のおやつは昨晩仕込んんでおいた焼き芋
紅はるか〜おいしい〜
って、半日は仕事してるから、あんまり優雅な良い休日とはいえないかもしれませんが。
それに、え、えーっと、こんなブログでも２時間近くかかっていまして実は。(^o^;)
というわけで、これから晩御飯をクッキングします！（現在PM18:00）
そして明日お迎えするお客様に良い施術と元気な笑顔でお迎えできるよう今夜も早く寝ることにします！
でも、今夜も『１揉み』します！
では、また♪
埼玉県富士見市ふじみ野にある女性専用プライベートサロン。女性特有の心と体と肌の揺らぎや不調をアロマテラピー・メディカルハーブ・ホットストーンなどの自然療法で女性の健やかで穏やかな毎日を応援しています。
いつもだるい、なぜか体調がすぐれない、むくみやすい、手足が冷える、寝ても疲れが取れない、よく眠れない、体が重い、肩こり、首こり、腰が痛い、腰が重い、免疫力の低下を感じる、気分が落ち込む、イライラしてしまう、憂鬱になる、不安感、最近肌が敏感になってきた…など。
生理不順や、PMS、不妊などでお悩みのホルモンバランスが気になる女性、40代〜50代の「更年期かも」と心と体に変化や、不定愁訴のような体調の異変等を感じる女性のお悩みに真摯に寄り添い、自然で無理のない療法で血流を促し、自律神経を整え、心と体と肌のお悩みを軽減し、不調改善へと導きます。
2018年グッドスタートブロガーに認定されました！
