正月で増えた体重を月末までに戻すプロジェクト

皆様は正月太りされていませんか？

私は特に食っちゃ寝したわけじゃないですが＋4キロなってました。

寒いのであまり動いてないからですかね。

昨年10月頃は１日平均7キロ、約13000歩仕事の都合上歩いていました。

今は体が重く運動する気にならないぐらいです。

腹筋×30.ダンベル10キロ左右30回に加え行ける日はプールを追加して月末までに減量追い込みかけます。

お楽しみに～。