こんにちは。
厳しい残暑に見舞われている今日この頃ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
９月の対面クラスのお知らせです。
９月も毎週月曜日の夜にトラディショナルヨーガのクラスを開催しています。
ご都合のつく方はぜひ一緒にヨーガの実習をしましょう
そして、どうぞご自身のペースを取り戻しにいらしてください。
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【日時】
《トラディショナルヨーガ》
９月４日（月）１８：１５－１９：３０
９月１１日（月）１８：１５－１９：３０
９月１８日（月）１８：１５－１９：３０
９月２５日（月）１８：１５－１９：３０
《呼吸法と瞑想のクラス》
９月４日（月）２０：００－２０：４５
９月１１日（月）２０：００－２０：４５
９月１８日（月）２０：００－２０：４５
９月２５日（月）２０：００－２０：４５
【場所】
東急東横線・目黒線・多摩川線「多摩川駅」下車 徒歩1分
【持ち物】
・動きやすい服装。
・ヨガマット、またはその代わりになるもの
・飲み物など
・呼吸法と瞑想とクラスは座りやすい服装であれば着替える必要はありません。
マットも必要ありません。
【受講料】 トラディショナルヨーガ 2000円（税込）
呼吸法と瞑想のクラス 1000円（税込）
【定員】 トラディショナルヨーガ 3名 （十分スペースのとれる人数設定です）
呼吸法と瞑想のクラス 5名
【クラス内容】
～トラディショナルヨーガ ～
伝統的ヨーガを土台とした初心者向けのヨーガクラスです。どなたでもご参加いただけます。
このクラスでは、身体に負担にならないようにアーサナ（ポーズ）を行いながら、自分自身の体に「今」起こっている感覚を観察する時間を大切にしています。
～呼吸法と瞑想のクラス～
ハタ・ヨーガの経典に基づいた呼吸法と瞑想を実習します。
瞑想に興味がある方、瞑想初心者の方、大歓迎です。
心安らぐ場所で穏やかな心で静かに坐りましょう。
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もしくはメールで連絡でも構いません↓