廣川のぞみです。
長かった梅雨が明け
太陽でカラッと乾いた洗濯物に幸せを感じるここ数日。
さあ、夏本番！
身体と呼吸は整っていますか？
ただでさえ暑さで呼吸が浅くなるのに
今年はマスクという障壁が付きまといます。。
呼吸の要は何と言っても『横隔膜』
きちんと『横隔膜』が動き
しっかりと呼吸ができる身体になりましょう。
8月の対面クラスのスケジュールです。
《伝統的ヨーガ@多摩川 田園調布富士見会館》
【日時】 時間を変更しました。
8月6日（木）18:00-19:15 ・ 19:30-20:45
8月19日（水）18:00-19:15 ・ 19:30-20:45
【場所】 田園調布富士見会館 第一和室 （多摩川駅徒歩5分）
【持ち物】
・動きやすい服装
・ヨガマット、またはその代わりになるもの（レンタルマットもございますので、必要な方はお申し込み時にご連絡ください）
・飲み物など
【受講料】 1500円（税込）
【定員】 5名 （十分スペースのとれる人数設定です）
【クラス内容】
伝統的ヨーガを土台とした初心者向けのヨーガクラスです。どなたでもご参加いただけます。
このクラスでは、身体に負担にならないようにアーサナ（ポーズ）を行いながら、自分自身の体に「今」起こっている感覚を観察する時間を大切にしています。
↓↓ご予約はこちらから↓↓
https://airrsv.net/womenscareyoga/calendar
《Online Class》
ご自宅で受講可能なオンラインクラスを開催しています！！
◆毎週日曜日 10:00-11:10 ウィメンズケアヨガ
（生理の悩み、更年期の諸症状の改善、ホルモンバランスを整えるために最適なクラスです）
◆毎週日曜日 14:00-15:15 伝統的ヨーガ
（ヨーガの３大原則『身体を整え、呼吸を整え、心を整える』に沿って、主にハタヨーガの経典に書かれている技法をじっくり行います）
◆他にも、プライベートクラス、ご家族で、お友達同士でのグループレッスンもオンラインで開催しています。開催時間やプログラム内容いついては柔軟に対応可能ですのでご相談ください。
オンラインクラスのご予約はこちらから～↓↓↓
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
その他のお問い合わせはこちらまで
のぞみ
