こんばんわ。
マリー
です。
です。心変わりの理由 その２です。
連続投稿になりました。
注意書きがありますので、
その１を読まれてないかたはそちらから読んでください。
お願いいたします。
今更ですが、あらためてプロフィールを。
マリー ブログ主 年齢37
会社員
子宮筋腫摘出手術の経験あり
ジャック 年齢30代後半
会社員
精子の成績が芳しくない
2017年秋に体外受精準備のため採卵済み。
現在、胚盤胞の状態で貯卵中。
では、続きで第一ステップの「１から４」の詳細について書いていきます。
1. リラックスしている時間が増えた
2. 体力の余裕ができた
3. パートナーとの会話が増えた
4. 自分がしたくないことをしなくなった
1.リラックスしている時間が増えた
社会人になってから15年以上たちますが、いつからか、何となくずっとあった緊張が、
年明けからだいぶ緩やかになっていました。
なくなってはいませんが、ずいぶんと楽になりました。
今はほぼなくなっています。
(この記事を書いてる間は復活してました)
これは私が社会人になった理由が
「自分はどちらかというと社会不適合者だから、
人間の集団のなかで生きていけるようにならないといけない。
会社員になっておけば、日本社会で大人に求められるものは大体わかるだろう。」
という清々しいほどの自己否定から選択した結果だったからです。
おかげで、コミュニケーション能力や物事の処理能力は上がりましたが
いかんせん「自分は出来ない。だから努力して頑張らないといけない」前提に動くので
疲れるんですよね
その前提を、「素のままの自分で大丈夫。出来ない私で良い。」に変えると
「素のままの自分で大丈夫。出来ない私で良い。」に変えるとそれだけでリラックスして過ごせるようになりました。
考え方のくせはすぐに抜けなくて、不安から行動してしまうことはまだありますが
その事に気づいたら、
「出来たら楽しい！」「出来なくてもいい。」を繰り返しています
へこんでいても妹や会社でお昼を一緒に食べる子、一緒にのみにいく人が
私にとってはマイナスと考えていた部分も肯定してくれるので
ありがたくそれに甘えています
これも以前は、
「お世辞で言ってくれている」
「気を使わせてしまっている」
と素直に受けとることはできませんでした。
素直が一番です！
2.体力の余裕ができた
元々、週に２回から多ければ4回のみにいくことがあり、
仕事終わりにのみにいくと家に帰りつくのが１時近くなることもありました。
自分としてはこの生活に疑問を抱いていなかったのですが、あるとき
「そんな生活してて朝起きれるのすごいね。」
と言われ。
そんなに驚かれるようなことかな？と思いつつ、
とりあえず、一週間だけ遅くても１１時前に家につく生活をしてみました。
試してみよう、と思ったんです。
すると、土曜日が元気なんです！
ふだんの土曜日は昼近くまで寝たり、朝起きても昼寝をしたりしていたのが
無くなったんです。
リラックスしてる時間が増えたから余計にかもしれませんが
意識しなくても体力を使いきらないことができるようになりました
以前、「夜の11時までに眠る」という方法を試したときは
(12時前になることもよくありました)
体は楽になっていたのでしょうがストレスばかりたまってしまい、
仕事の忙しさもあいまって最終的には病気になるという
なんとも言えない結果を招きました
はやく寝ること自体は素晴らしいことです！
それなのにこんな結果になったのは、
体は労っても精神的に自分を攻撃し続けていたからだと考えています。
早寝を試していたとき、
「自分は意識しなければはやく寝ることも出来ないだらしのない人間だ」
と責めてたんですよね。
体を労ろうとしているのに、自分を責めるという訳のわからない状態になってました(笑)
もったいないことした！！
次は
私は大～好きな私の体のためにはやく寝よう♥
私偉い！！
肌すべすべになる
と思ってやります。
気がのらなければやらない
3. パートナーとの会話が増えた
元々、雑談はしていたのですが
妊活のある時期からわざわざ時間をつくって会話をすることはなくなりました。
これは、えーと。
妊活でタイミングをとろうとしてもうまくとれないことが続いて、
パートナーも疲れているだろうし、私もとしをとるし、
も疲れているだろうし、私もとしをとるし、と体外受精という方法をとったのですが。
しかし、
振り返ってみればそんなにキレイな感情だけではありませんでした。
正直、相手の対応に腹をたてた私が、
もうこんなやつ知らん！私の気がのった時につくる！！こいつのタイミングなんか知るか！！！という気持ちもあり、選んだ選択肢でもあります。
この怒りの根本は私は頑張ろうとしているのに協力してもらえない。
パートナーから大切にしてもらえていない、という悲しみでした。
その後のパートナーへの対応は
口では「好きだよ」というけれども、
腹のなかでは「私の人生においてこいつはそんなに重要ではない」とも思っていました。
こわ！！
アホみたい
でも、こうだったんですよね。
しかし、前回の「けんか？」からもう一度向き合い始めたというか
向かざるを得なくなったというか。
まずは一緒に過ごす時間を増やすところから開始しました。
ここからです。
相手を拒否していたので
パートナーを拒否する行動をとらなくなると会話は自然と増えていきました。
を拒否する行動をとらなくなると会話は自然と増えていきました。プラスして、
パートナーは私のことが好きだから私が幸せそうにしていればそれこそが幸せ♥
は私のことが好きだから私が幸せそうにしていればそれこそが幸せ♥パートナーは私の一番の味方♥
は私の一番の味方♥と思い行動していると以前よりも仲良くなりました。
最初は勇気が要りましたが、簡単に仲良くなれます！
簡単に仲良くなれます！
(大事なことなので、２回書きました。)
4. 自分がしたくないことをしなくなった
これは、そのままです。
したくないことをしなくなりました。
・今は満員電車に乗りたくないから、乗らない
・今日は付き合いのご飯には行きたくないから、行かない
・今は食器洗いが嫌だから、しない
・今は話をしたくないから、口を開かない
・今は体を動かしたくないから、休む
です。
とっても単純なことです
だけど、
どうしても○○しないといけない。
でもしたくない、ときは無理に動いています
何でしたくないのか、本当は何が嫌なのかを見極めて、
しなくて良いように環境を整えて嫌なことはやめる予定です
このように１
自分がしたいな、と思うことをして
自分がしたくないな、と思うことをしないことで
緊張が安心に変わって、
ここは安全な場所だ、
自分は安心できる行動をとれる人間だ、
と自分の信頼を得ることができたと考えています。
ステップ１を繰り返すことで、
ステップ２の
自分への信頼感が増えた
となったようです。