12月になり、ニューヨークはクリスマス一色ですよ～!
このころになると、観光客の人々でにぎやかです。
私のクリスマスプレゼントのためのお買い物は、マンハッタンに行くなら店の開店と同時に入り、昼前には家路に着くぐらいのスケジュールで片付けます。
そして、アマゾン。
便利ですよね～！
実は、パーソナルトレーナーについてエクササイズプログラムを始めました。
いつもの冬は冬眠するかのごとく、アパートから極力出ないで動かなかったのです。
しかし、雑誌掲載のための写真撮影を行う前にジムに通うようになり、どれだけ自分の体のことを知らなかったか、思い知らされました。
知っていたのは、「運動して体重を落とさなきゃ」という漠然としたもの。
どのようなエクササイズでどこの筋肉を鍛えて、とか、最適な心拍数はいくら、など知らないでジムに通っていたのです。
効率はとても悪かったと思います。
それで、私のマッサージ師さんがパーソナルトレーナーとしての資格をつい最近取ったので、その方にお願いすることにしたのです。
「目標は何ですか?」
トレーニングを始める前に、こんな質問を受けました。
これは、コーチの私がよく聞く質問です。
「・・・う～ん・・・。・・・わかりません」
第一声がこれでした。なさけない。
そして、なんとかしぼりだした目標は
「体と頭のつながりを実感すること」
です。
私が長年持っていた「制限する信念」（Limiting Belief）は
「中身こそ大切。中身を磨くことに意味があり、外見を気にすることは浅はか」
というものでした。
中身は確かに大切。
しかし、外見は体と心の健康が反映するものでもあると思います。
私のこれまでの体重は、この「外見を気にすることは浅はかである」という判断に基づいた証拠でした。
そして、外見で私のことを判断する人も浅はか、という判断も下していました。
そうすることで、私はその他大勢から離れ、反抗する者として特別な存在であろうとしていたと思います。
小学生の高学年からずっと隠れ潜んでいた「制限する信念」の発見は、私の人生の中での最大のブレイクスルーだったと思います。
パーソナルトレーナーさんについてまだ2週目ですが、体重は順調に落ちています。
ブレイクスルーの力ってすごい、ということを体験した話でした。