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院長が１年で２６キロ痩せた秘密
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～９８．６キロの悩み～
私が最高98.6キロまで体重が増えた時、
突然怖くなってきました。
自分の中では、１００キロなんて、
まさか有り得ないと思っていました。
それが目の前に迫った来た時、
このままでは、１００キロ超になる事を
実感しました。
「まずい・・・
体重を減らそう！」
やった事は、昔やった糖質オフでした。
２キロちょっと減ってから、
全然減りません。
諦めかけていた時、友人の整体院の先生が
ダイエット指導をしていると聞き、
連絡しました。
そして、その方法を教えて貰いました。
それは、
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サプリメントをとって,食事量を半分にする！
肩甲骨と骨盤の深部筋を強くする
エクササイズ。
シンプルなものでした。
とにかく言われた通り、続けました。
すると、４カ月で１６キロ減。
今まで、どんなに頑張っても、
３キロ以内しか
減らなかった体重がどんどん減りだし、
その後、１年で２６キロ
ダイエットできました。
それまで、３Ⅼの服と、１０５センチの
ズボンしか
その頃の、大きいサイズコーナーは、
白、黒、グレーなどの地味な色しか
ありません。
ダイエットが成功したとき、
Ⅼサイズがゆったり切れるようになり、
選べる服が一気に増えました。
それが一番うれしかった。
サプリメントも最初は摂っていましたが、
食事だけで、上手くできないかを
研究、工夫してサプリメントなしでも
健康的にダイエットできる方法を
発見しました。
本当に１０年早くダイエット
できていればと
強く思いました。
ダイエット番組を見ては、これはいい！
と、試してみては、がっかり・・・
そんな事を繰り返して数十年。
私に合う的確な指導があったから
２６キロもダイエットできたのだと
思います。
