最近は体重の落ち方がかなり緩やかになってしまってます。
自分はメタボ脱出のためにダイエットをしようと思って
ジョギングを始めたんですが、もし痩せること自体が目的
だったらとっくに心が折れていたことでしょう。
でも、ちょっとヘコむことはありますが、走るという目的が
あるおかげで焦らず気長に考えられます。
もしどうしてもダイエットが三日坊主になってしまう、
あるいは、少し痩せたらすぐまたリバウンドしてしう、
という場合は・・・
「スポーツを上達しよう」に切り替える方法があります。
ダイエットが続かないとしたら、その目的に対して
心からの意識が向いてないのかもしれません。
その点、スポーツする方向に向ければ痩せることに対する
メリットが増えて自然と意識を向けることができます。
全ての人にオススメできるわけではありませんが走ることは
多くの人にとってメリットがたくさんあると思います。
簡単に思いつくだけでもたくさんありますが、ネット上で
散見するもの以外でも結構あります。
走ることのメリットについては、また改めて書いていきます。
ともあれ、大事なのは「痩せた後に何をしたいか」だと思います。
「痩せた後に何をしたいか」が見つかればダイエットなんて
わざわざ意識する必要もなく勝手に痩せて行くことでしょう。