大道芸ワールドカップ

今年も行ってきました大道芸ワールドカップin静岡。

毎年「文化の日」の週に、４日間開催されます。

今年は金曜から今日まで３日連チャンで見に行きました。

見に行くようになってから今回で５回目くらいなんですが
何度行っても飽きません。


最初の頃は子供も小学生以下だったこともあり、
４人全員を引き連れての行楽です。

人数分のビニールシートにクッション、昼は暑いけど
夜は結構冷えるのでそれなりの防寒服、等々、かなりの
大荷物で出かけます。


ここ１・２年は上の子供達が高校生・中学生になったりして
下２人の小学生を連れての行動です。

ただ、今朝になってどうも妻の体調がよくなくて、今日は
一番下の子供と妻がお留守番なので下から２番目の娘と
２人で行ってきました。


今年も、と～～～～～っても楽しかったです


例年より10キロも痩せたせいか、今年は座ってても足が
痺れたりしなくて快適でした。

ジョギングの良い影響がこんな場面にも。

ダイエットについて思うこと

最近は体重の落ち方がかなり緩やかになってしまってます。

自分はメタボ脱出のためにダイエットをしようと思って
ジョギングを始めたんですが、もし痩せること自体が目的
だったらとっくに心が折れていたことでしょう。

でも、ちょっとヘコむことはありますが、走るという目的が
あるおかげで焦らず気長に考えられます。



もしどうしてもダイエットが三日坊主になってしまう、
あるいは、少し痩せたらすぐまたリバウンドしてしう、
という場合は・・・

「スポーツを上達しよう」に切り替える方法があります。


ダイエットが続かないとしたら、その目的に対して
心からの意識が向いてないのかもしれません。

その点、スポーツする方向に向ければ痩せることに対する
メリットが増えて自然と意識を向けることができます。


全ての人にオススメできるわけではありませんが走ることは
多くの人にとってメリットがたくさんあると思います。

簡単に思いつくだけでもたくさんありますが、ネット上で
散見するもの以外でも結構あります。

走ることのメリットについては、また改めて書いていきます。


ともあれ、大事なのは「痩せた後に何をしたいか」だと思います。

「痩せた後に何をしたいか」が見つかればダイエットなんて
わざわざ意識する必要もなく勝手に痩せて行くことでしょう。

峠ジョギングコース

前々からやってみようと思っていた峠ジョギング。


平坦なコースを平坦な速度で走るだけでは体の負荷が
段々減少していく・・・

ということでバリエーションを増やして心肺機能も高める
ために坂道の往復ができるところを探していたのですが、
ついに発見！

思ったより身近なところにありました。

往復で４～５ｋｍ、と距離も自分には手頃です。


単にメタボ脱出のジョギングだったのに、無意識のうちに
マラソンを走ることも想定しつつある・・・



自分は、歩いて行ける所にマラソン専用コースがあるので
どうも一般道路を走る意識はありませんでした。

でも、この峠道路は舗装も最近されたばかりで路肩の幅も
それなりにあって車の通りも少なくて日陰も多い・・・

と、かなり快適です。


家から数キロ離れた場所はよく知ってるようで知らない
道なんかも結構ありますね。

ジョギングコース探索、というのも新たな発見があって
楽しいな～と思いました。

ランニング本書評（２） 「楽しくマラソンが走れる本！」

ランニング本の書評　第２弾です。

楽しくマラソンが走れる本!






この本は、フォームについての図解があって良いと思います。

が、正直すんなりとはイメージしにくいし、量も質も物足りません。涙

単に「写真を掲載してみました」的な印象です。

せっかく図を多用してるんだから、
もっと工夫すれば見やすくてイメージしやすいものができただろうに・・・
と思ってしまいます。

ただ、当然ながらネットで文字情報だけを拾ってまとめたような
本よりはフォームに関しては理解しやすいと思います。

あとは、レベルごとのトレーニング内容などが豊富に載っていて
それはか結構知識として参考になりました。

（まぁ自分からはかけ離れた雲の上のレベルの話ですが
　あくまで知識として。汗）

マラソン大会inリバティ

昨日、いつも自分が走ってるコースで
マラソン大会が開かれました。

自分はただの観客でしたが。


あいにく午後から雨でした。

まぁカンカン照りよりはマシだったと思われます。


ちなみに記録を見る限り、優勝した人のタイムが
前回と今回では今回の方が結構早かったようです。

天気は前回も雨だったみたいなので何が原因なのか
自分にはさっぱりわかりませんが。


そして、ゴール付近の競技場のところには出店も
そこそこあったりして楽しめました。



自分はこのマラソンコースに歩いて行けるくらいなので
当然マラソン大会の存在は前々から知ってました。

知り合いも２・３人参加してます。


でも生で見るのは初めてでした。

前にも書きましたが、自分はマラソンなどというものは
テレビでも見ないし応援なんかもしないし全く縁の無い
ことだと思っていました。


ところが、市民マラソンというものの実態を知って
結構カルチャーショックを受けました。


走る人が大勢いる。

見る人が大勢いる。

となれば、イベントとして十分成り立ちます。


世の中には実に多くの市民マラソン大会が開催されてますが、
こうして生で見てその理由がやっと理解できました。


体重が落ちたら来年はチャレンジしてみようかなぁ・・・