リコード法ワークショップで習ったことその3

夕食から朝食まで12時間以上空ける✨

体を修復する機能にスイッチが入るそうです❗

夕食は就寝前3時間までに終えて下さいね😊

夕飯を早く食べれば割と簡単ですよ✨