DIETを淡々と記録するよ☆ -2ページ目

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10Aug
- 1年31日目。よっしゃ！
  とうとう60切りました。ギリだし、一時的かもしれんけど嬉しい。【身長１５４㎝】体重59.9（初日-5.4前日~）体脂肪率36.1（初+0.2前日~）内臓脂肪レベル7（初日-3前日~）BMI25.1（初日-2.3前日~）
09Aug
- 1年30日目。写真なし。
  測ったら60.1キロだったけどスマホが見当たらず写真はなし。
08Aug
- おかんめし
  今日は古語から実母が来てました。リハビリかねてスーパーに母と下の子と三人で行ったけど（徒歩二分程）歩けず疲れてスーパーの休憩コーナーにすわってました。その後、職場まで歩いてみたり。来週から仕事復帰、行けるかな。17:45豚白米、味噌汁、豚しゃぶ、きんぴらごぼう、昆布煮、瓜の漬け物。あと､梨と巨峰があるらしいけど満腹なので朝食べようかな。
- 朝昼と昨日の夜。
  片目生活なのでなかなかスマホも億劫ですが、ある程度はリハビリと思ってます。朝は下の子が準備したので素っ気ない_8:00トースト。あとからする椅子チーズをのせたのみ。昼も下の子と二人で手抜きしてカップ麺。12:トムヤムクンヌードル。ちなみに昨夜は上の子が買ってきた冷凍パスタ。18:00カルボナーラ。子どもたちはそれぞれ別の。なかなか疲れる生活だけど早くなれて回復したいー。心配した夫は今週末も帰省する模様。大変だね。
- 1年28日目。減った！
  少しだけど減ったー。_体脂肪は、、、まあええわ、ひとまず。【身長１５４㎝】体重60.1（初日-5.2前日-0.1）体脂肪率36.4（初+0.5前日+1.1）内臓脂肪レベル7（初日-3前日±0）BMI25.2（初日-2.2前日±0）
07Aug
- 朝と昨日の夜
  昨日のうちに子どもたちに手を引かれてセブンへ買い出し。朝ごはん。7:30チーズトースト、サラダ、卵焼き、ミルクティ。紅茶はこのあと牛乳いれた。すべて（卵焼きも）セブンで購入。テーブルの上が散らかってる。上の子の勉強道具。今日は朝から図書館いくといいながらまだ起きないけど。夜は実は昨日の昼のお鮨を２パックずつ買ってもらってたのでそれを食べた。
- 1年27日目。イエーイ減ってる！
  自宅。不自由だけど実家より帰が楽。かな。久々にちゃんとふかったけど、減ってて嬉しい。【身長１５４㎝】体重60.2（初日-5.1前日―）体脂肪率35.3（初-0.6前日―）内臓脂肪レベル7（初日-3前日―）BMI25.2（初日-2.2前日―）昨日はリハビリもあったしね。ボチボチで頑張ります。
06Aug
- 1年26日目一応計測。朝昼と昨日の夜。
  今日は朝からリハビリ。終わったらそのまま自宅へ。つくのは昼過ぎかなー。１ヶ月以上帰ってないから楽しみ。帰って何というわけでもないし子どもいてうるさくて忙しいのだろうけどさ。さーて、朝のトイレ後計測。60.8キロ。うむ、一応61は切ってますな。つーか、この体重計20年物やしなー。7:307:30味噌汁雑炊（ねこまんま？）、納豆、卵焼き、ウリの漬け物。記事あげ忘れてそのままリハビリ→自宅へ。途中のスーパーで親がお鮨買ってくれたり12:00なまもの_美味しくいただきました。やはり自分のベッド落ち着くー。夫がいないのが寂しいけど子どもたちはいるし贅沢は言えないね。あとは治すだけだー！ちなみに昨夜の分。1800白米、味噌汁、野菜サラダ、餃子、枝豆豆腐。
05Aug
- いつもの昼
  本日、お馴染み素麺。12:00素麺、売りの漬け物、だし巻き玉子。夫が本日赴任先に帰る。私は明日こちら（実家付近）の病院でリハビリ後に帰宅。会えなかった。寂しい。でも私の誕生日（週末）の週には歯医者の予約をとってるらしく帰ってくるって❣️覚えてるといいなぁ。
- 1年25日目一応計測。朝、昨日の昼夜。
  今朝もトイレ後一応計測60.5キロ。うん、減ってるねー。不思議と。昨日はネタもなくて昼と夜あげてなかったのでここに載せます。7:30白米、味噌汁、納豆、切干大根と貝とキノコの煮付け。４日昼12:00中崎皿うどん？細いパリパリ麺にあんかけ。簡単に作れるキットを使ったらしく美味しい。４日夜18:00白米、味噌汁、焼き塩鯖、大根おろし、レバー煮、切干大根と貝とキノコの煮付け。ちゃんと食べてます。貧血ひどいので薬も混んでるけど、レバーもしっかり食べたよ。さーて。今日もなにもなし。自主トレして明日のリハビリに備えるか。
04Aug
- 1年24日目一応計測。朝ごはん。
  本日も実家の体重計でトイレ後計測。今朝は60.8キロ。ここの古い体重計では61きってるみたいねー。明後日のリハビリが終わったら自宅に戻るので翌日からはまた家の計測開始します。8:30バタートースト、ハムエッグ、メロンに見せかけて瓜？、コーヒー牛乳。夫に会いたい（ただいま自宅に帰省中。子どもたちといる）もしくは軽口を叩く沢村先生（アメンバーにしかわからんね、主治医です）あんしんしたい。
03Aug
- 夕飯。
  今私は実家にいて、なにもせず、ベッドに寝てばかりで三食と朝昼のおやつも食べてる。けど動かないせいか、量は減ってると思う。お腹が空かないのよね、そんなに。出された一食分は食べるけどおかわりはしない。それで少しでも減ってくるのはやはり今まで食べ過ぎてたのかな。18:00白米、味噌汁、レバー煮、キュウリとクラゲの酢の物。午後から街へ二人で遊びに出た子どもたちが帰省した夫と合流したと連絡があり、羨ましくもホッと一息。安心。夫が子どもたちに夕飯を作ってくれてると上の子からLINEがあった。いーなー。
- ヒルゴハン
  実家のお昼の途中で従姉妹たちが来てくれました。12:00冷やし中華。カニかまが、高級なやつみたいで、蟹かと思って聞いたら、高いカニかまって。美味しかった。従姉妹たちと来た伯母が、お鮨を私に買ってきてくれてたけど本当にお腹いっぱいで。惜しかった！おやつの差し入れもいただいたのであとで食べよう。来てくれたときにタルトは一緒に食べたし。（お鮨はその後登場）同年代の従姉妹たち、色々と悩みをいってたけど、でも健康だからいいじゃんと思う自分がいて、自己嫌悪。早く健康に戻るぞー！
- 1年23日目一応計測。朝ごはん。
  子どもたちがいない静かな朝。実家の古い体重計で朝のトイレ後計測60.7だって！お！全然信用できない体重計とはいえ、一応少し減ってる！今朝もありがたく夜の残り。7:30白米、味噌汁、納豆、なすと豚しゃぶのポン酢炒め？、きんぴらごぼう。薬飲んだら紅茶のも。ササッと写真撮ってるからいつもなんだかなぁな写真ですみみへん。茄子は炒めて、マイルドポン酢をフライパンに回しかけて絡め、湯に潜らせた豚しゃぶを投入して混ぜて終わりだって。なんかシーエム的な料理番組でやってたらしい。さっぱりで美味しかった。家でやってみよ。
02Aug
- 寂しい。夕飯。
  子どもたちがいないと寂しい。特にまだ私にべったりの下の子。夕飯は親と食べた。ありがたい。18:00白米、味噌汁、なすと豚しゃぶのポン酢炒め？、きんぴらごぼう。なまものまだ出来ればダメなのに先日の夕飯は寿司だし、今日も刺身。ちなみに言ってる。私も夫も。寿司食べて大丈夫だったから大丈夫とは思いつつ、避けた方がいいものは避ける。下の子は帰る間際に抱きついてきて抱き締めた。駅まで送ることもできないお母さんでごめんよ。。。
- 懐かしいヒルゴハン
  毎日素麺なので、と今日は米でした。夏休みは素麺か炒飯が二大昼食だったな。1200高菜チャーハンあと昨夜のエビチリ春巻き一本ずつ。子どもがいないなんて寂しい。いてもうるさいだけなのにね。占い的なものにはまってる友人曰く、私はミラクルを起こしやすい人らしい。ふむ。ミラクル起こすぞ！
- 1年22日目一応計測。朝ごはん。
  再び実家の甚だ信用できない体重計でパジャマのまま計測。61キロ。そもそも夏の薄くて軽いパジャマなので脱いだところで大したことないでしょ。今日から子どももいなくて両親と私だけかー。現実世話になるし、月曜まで心穏やかに過ごさねば。さてあさご飯。8:00白米、味噌汁、夜の残りの肉じゃがと焼きナス。手術したあとの周辺は感覚があまりないのに痒くなってきました。治りつつあるのかな。さて。朝ビニールプールで遊んだら（下の子）自宅への旅に出ます。下の子は本当は別に帰りたくないみたいだけど、上の子が帰りたがりかつ一人ではいやがるという。父親（夫）に週末会えるしまあいいかという感じ。
01Aug
- 夕飯
  実家にて夕ごはん18:00白米、味噌汁、肉じゃが、春巻き（中身はエビチリ）、いもがら？のおひたし、焼きナス。エビチリは春巻きにすると子どもが食べる。明日から交通機関を使って子どもたちは自宅へ帰ります。金曜の夜から日曜の午後まで夫も自宅に戻るので。私は月曜の朝までリハビリして、その日の夕方には自宅に戻る予定。早く治りたいよー
- ヒルゴハンと予定決定
  （さっきの記事を昼食と一緒にします）我が家（実家）の昼はいつも通りです12:00素麺、炒め人参卵とじ。上の子は遊びに行き、下の子は私の従姉妹が子連れで里帰りしてるのでそこに遊びに行き、両親と私だけの昼。十分十分。復職日が今月半ばに決まりました。それまでに少しでも体細くなりたいババア女心。夏休み中なので子どもたちに助けてもらいながらなんとかやります。退職も諸々都合があり10月末で確定てす。どうしてもの時はすぐ辞めるけどね。さて、病気のおばちゃん改め女子に戻るぞー！ちなみに今日外来リハビリの人が回りのスタッフに、あ、噂の！いーねー！と言われていて、そーそー、噂の若い患者さん！いーでしょー！て答えてて、老人病院だから麻痺してはる、と思いました。勘違いせんようにせねば_
- 1年21日目一応計測。あさごはん。
  今朝起きて、20年ものの体重計にパジャマでのった。一瞬で消えるけど、61キロでした。　朝はパン7:40軽く焼いたバターロールバン、コーヒー牛乳。私二個、上の子三個、下の子一個。たぶん一人二個ずうのつもりで焼いてくれたんだろけどね。これから外来リハビリです。上の子は朝から遊びに行きます。