自分。

君と自分の境界線なんて案外、曖昧なものなのかもしれない。



と、思ってみた。

誰かが｢人は自分の存在を証明する事は永遠に出来ない｣みたいな事を言っていたのを、少し思い出したからだと思う。

プラシーボ

ウォーキング開始から一週間。
今日は初めてウォーキングを休んだ。

代わりに明日の昼間歩く事とする。

気付いた(？)のだが…

ほんの少し、体が引き締まってきた気がする。

本人が思っているだけだし、体重的にはそんなに減っていない。

だが、少しでも効果が出てきたのではないか？と思える事自体が重要だ。
周りがどう思おうと自分がそう感じれば、それで良いと思う。

そうすればまたやる気も出てくる。

思い込みの力は意外と凄い。

暗示や偽薬と同じ。

私はウォーキング中に｢痩せた自分｣を妄想しながら歩いている。

大仰な言い方をすれば、スポーツ選手のイメージトレーニングと同じ。

なせば成る。

思えば、成る。


但し、それに見合う努力が必要なのだが(笑)

ウォーキング

日曜日の夜からウォーキングを開始した。

今のところ、毎晩歩いている。

時間は大体30分～40分。
かなり早足。

もう少しで走り出しそうな勢いで歩く。

足が前に出なくなりそうになったら、大きく腕を振ってみたりする。


何も楽しく無いので、音楽を聞いてみた。

何が良いのか試行錯誤してみた結果、リズム的に一番良かったハウスに落ち着く。



同時に日曜日の夜から、少し食事制限。

朝と昼は何を食べても良いが、夜は野菜や豆腐を中心とする。

湯豆腐は酒の肴にも良い。

近々、体重計を購入しようと思っている。

計ったら、ここに記録する事にする。


疲れているので、今日は記録のみ。