土日で母の接待中。
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今回は体重の記録。
本来なら6月11日～20日のカロリー収支と共に21～22日あたりの体重を報告するのですが、体重測定のタイミングが…。
明らかに浮腫んでる時はあまり気が乗らないというか。
私ぐらいの数値依存者になると、もうひどい時は一日十回くらい体重計に乗っていましたので、測らなくてもだいたい分かってしまうんですね。
手の握りにくさ、足首と手首の骨々しさ、下腹の固さ…などから、色々と貯め込んでるのが分かる。
脱水してまで体重を減らしたくはないけど、かと言って今は測りたくない。
個人の趣味だからまぁいいか。
というわけで、こんな中途半端な日の記録です。
この辺りのカロリー貯金で計算すると、48.6～48.8kg付近が適正値。
ということは、炭水化物が少なかったとか何らかの理由で脱水になっていたということです。
事実、この48.0kgで予想通り下げ止まり、その後は50kgを超える数値も見ています。
水分や消化器官の内容物で2kgくらいの増減は普通ですから、48kg台後半を軸にして考えると48.0kgも50kgも想定の範囲内。
…もちろん、ちょっと喜んだりちょっと落ち込んだりはしちゃいますけどね。
でもカロリー貯金という方法を信頼しているので、増えている時はいつものように可及的速やかに忘れることにしています（笑）。
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モチヨさんのリンク効果すごいぃぃ（感涙）
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