小さなライフハック（769）
～理想の自分になるために～
人には、他の動物とは違い成長意欲と
いうものがあります。
今よりももう少しよくなりたい、
理想とする姿に近づきたいと思っています。
そのために努力もするし、我慢もします。
それ自体は、悪いことでもないし、
むしろその姿は尊いものだと思います。
さて、習慣を変えると人格が変わり、
やがて人生や運命が変わると
いわれます。
理想の自分になるためには、
まずいい習慣を身に付けることが
大切ということです。
では、どうすればいい習慣を身に
つけられるでしょうか。
心理学者や脳科学者はいろんな説を
唱えていますが、どんなことでも
21日間やり続ければ習慣になるといわれます。
僕の場合は、60日間が目安だと
思っています。
やらされ感や義務感を手放し、
ただただ、愚直にやり続けます。
すると60日の壁が出てきます。
61日目に続けられるかどうかという壁です。
この61日目が続けることができれば、
あるいは、60日の壁を気付かずに
通過できていたとすれば、
既にいい習慣は身に付いています。
でも、61日間サボれば、
それも習慣になります。
頭で考えるより体を動かしましょう。
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「ライフハック」とは、一般的には仕事の
質や効率、高い生産性を上げるための
工夫や取り組みのことをさします。
でも、「ライフ」を直訳すると「人生」です。
「ハック」の意味は「術」。
つまり、「ライフハック」＝「人生術」に
なります。
このブログが、あなたの人生を少し
でも輝かすことになればうれしいです。
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