こんにちわ
保育士ヨガインストラクターの
mikikoです
突然ですが、
指先 ジャンケン
できますか？
急にすると
ワタシは たまに
足が つりそうになります
足指には いいこと いっぱい💕
て、かなり ざっくり
足と内臓が 繋がってるのは
有名ですよね
肩こり
ストレス
足の むくみや疲れ
姿勢
バランス感覚
脳トレ
.,.
とにかく
無敵
に なれそうな
気がしてきますね
意思だけで 動かせなかったら
指で ゆっくり しっかり
前後や 左右に 動かす
そのうちに
動くように なってくる
そして 何より 大切なのは
続けること
テレビ 見ながら とか？
電話 しながら とか？
臨機応変に
年齢 感じる お年頃です。
無理せず
できる事から
ぼち ぼち
やっていきましょ〜
親子で 足指ジャンケン👣
Rock paper scissors
（英語の練習 かねて）
してみました