こんにちわ
保育士 ヨガインストラクターの
mikiko です
最近 山 に はまりつつある
登山初心者です🔰
先日
埼玉県日高市という場所にある
奥武蔵の山、
日和田山 （標高305m）
という山に 登りました
高麗駅という
紀元前に 中国大陸からきた 渡来人の里
の駅から スタート
曇り空で、お天気上々
途中、男坂 女坂と 道別れをしていました。
男坂を 選んで進みました。
聞いていた通り
ゴツゴツした 岩が多く ハード
太ももぱんぱん
呼吸は バラバラ
ココロは 次第に 無になり
ただ、足を 前に ひたすら進める。
そう、あれあれ！
マインドフルネスな感じに
途中の 神社からの見晴らし
神社から 頂上までは あと ひと頑張り
で、、
登り切った 爽快感‼️
登らないと わかりませんYO✨
登山って
呼吸や エネルギーを意識する
ヨガ
と通じるものが ある
と思いました 
教訓
初心者向け の低山とはいえ
大自然を なめたら 恐ろしい
結構 足もと 滑ったりする
次回は 登山用の 靴を きちんと購入して
山に 挑もうと思います
🩵16秒動画で まとめてみましたー