体重が落ちる時の体調

体がもんのすごくしんどくて一日中寝ていたいぐらいの時（できないけど）

体調が戻って体重計乗ると

大体体重落ちてる事が多い

これがあると運動量を減らして、

食事は変わらなくても維持できるという状態になっている

目標体重になっても

この症状がないとすぐ元に戻る

しんどいけど

ちゃんと体重落ちると

頑張れる

目標体重まであと少し🤏

早く運動量を減らしたい

毎日1時間走るのしんどいし

時間的にもきつい