最近のダイエット

最近は走ってから

時間が経って夜ご飯食べます。

そのあと

ちょっとだけちっこいお菓子を食べていたけど

もはやこれがいかんのですわ

知ってはいたけどやめられず

先週からこのお菓子やめましたわ

そしたらやっぱり成果はでますね。

停滞期なりにですがね

でも日曜日は食べてしまいます

食べなさすぎもストレスになってしまうので

短期で痩せなきゃというダイエットではなく

長期戦です。

継続したいのです。

これから年取っても運動は続けたいのです