フーディストアワード2021☆レシピ&フォトコンテスト
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
さわやかな酸味とまろやかなコクが特徴の、毎日食べることで健康に役立つプレーンヨーグルト。さらに料理に少し加えるだけで、コクやうま味がぐっと増し、深い味わいを実現してくれます。
ときには素材の臭みを取り、やわらかくしてくれたり、ときにはヘルシーに。そしてふんわりと仕上げてくれたり……。これらは明治ブルガリアヨーグルトの隠れワザ。ヨーグルトそのものの味が表に出ることは滅多にありません。食材の味を引き立てて、料理をまとめてくれる万能調味料。
ヨーグルト漬けとは、調理する30分~半日前に食材をヨーグルトだれに漬けておく隠れワザ。肉や魚は臭みが抑えられ、やわらかくジューシーになり、味がしみ込みやすくなります。生野菜はしっとり味わい深くなります。
※2「ヨーグルトスイッチ」とは、マヨネーズや生クリーム、チーズなどの食材を明治ブルガリアヨーグルトに差し替える隠れワザ。低カロリーや減塩にもつながります。
材料2人前![]()
牛ステーキ肉 2枚
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 大さじ2
クレージーソルト 適量
わさび 適量
作り方![]()
①ジップロックに明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン、
牛ステーキ肉を入れて半日漬込む。
②①の余分な水けをキッチンペーパーで拭く。
③フライパンで②にクレージーソルトを振りかけ、
好みの焼き加減で焼いて、食べやすい
大きさにカットして出来上がり。

肉の臭みが抑えられ、お肉がやわらかくジューシー。
ヨーグルトマジックです。
お魚でも試してみたいです。













