こんにちは！
げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です
今日は風が強い
そして寒い
寒くなってきて関節が痛いということはありませんか
身体の冷えは血行不良に繋がります。
血流が悪いと筋肉が緊張し、張りができます
筋肉に張りがあると関節に負担がかかり
痛みに繋がります
対策として
〇冷やさないこと
〇血流を良くすること
〇筋肉の緊張を和らげること
が大切になってきます
本格的な冬が来る前に
対策をしっかりとっておきましょう
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