こんにちは!!!
げんきやはり灸整骨院 桜の高橋です!(´∀`)
秋本番になりましたので、秋と言えば「実りの秋」と言われるくらい収穫が多くなる季節です。
僕が大好きな野菜の1つのかぼちゃの栄養と効能をご紹介いたします。
代表的な栄養素はβカロチンと、ビタミンです。
その他にもカルシウム、鉄、カリウム等がバランス良く含まれています。
βカロチンとは・・・
体内でビタミンAにかわり
①皮膚や粘膜の保護、強化
②免疫力を高める
③眼精疲労をおさえる
④肌、爪、髪を健康に保つ
⑤呼吸器系を守る
などの効果があり病気になりにくい身体にしてくれます。
みなさんかぼちゃをたくさん食べて強い身体にしましょう!!!
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当院は交通事故の専門治療院です。
交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!
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