こんにちは、げんきやはりきゅう整骨院桜の甲斐です
GWは気温が高かったのに、ここ何日かは気温が低くなって体調を崩されているかたが多いです
寒暖の差が大きいことによって体調を崩すということが多くなります。
最近ニュースで熱中症に気を付けてくださいと聞きましたがまだ、5月なのにと思っていましたがこれからの季節は注意しないといけないです
寒暖の差が大きくなると、気候に適応するために体はいつも以上にエネルギーを使います。そのためいつも以上に疲れやすかったり、体を痛めてしまうことも増えてきます
週末に運動をされる方も、事前の準備運動やストレッチにいつもよりも時間をかけてみてください
先週末にリレーマラソンのお誘いを受けたので、僕も久しぶりに走ってみようと思います
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