みなさんこんにちは
秋田もとうとう梅雨入りしたみたいですね
平年より４日遅い梅雨入りだそうです。
そして、梅雨明けは７月下旬までだそうで、これから先が長いなぁと
ちょっと気持ちがブルーになります
そんな梅雨にも負けず、げんきやはりきゅう整骨院桜
元気に診療中です(*^▽^*)
今日は、正しい水分補給についてお話します。
どんどん暑くなってくるので水分補給が大事になってきます
１、いつ飲むか
寝起き、就寝時、入浴前後、スポーツ時
２、なに飲むか
基本的に水かお茶
スポーツ時はスポーツ飲料
３、どれくらい飲むか
寝起き、就寝時はコップ一杯程度
脱水症状になると口渇、口唇の乾燥、尿量の減少、頭痛、めまい、嘔吐
などの症状がでます(＞_＜)
のどが渇いたときではなく、こまめに水分を摂ることが
大事になってくるので、みなさんしっかり水を飲みましょう
げんきやはりきゅう整骨院桜
秋田市 交通事故治療 美容鍼
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