自分でできる楽しい予防～ヘッドマッサージ体験～【9月7日】

氣が付かないうちに疲労…

けっこうたまっているかも…

自分でできる部分

プロにお願いする部分

いずれにしても

自分ケア大切にしてくださいね。

今回こんな健康企画！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ヘッドマッサージの期待される効果

（こちらはプロにお願いした場合）

●血行促進
加齢とともに、血流は滞りがちに。マッサージをすることで頭皮をほぐし血行促進に繋がります。
頭皮のみならず毛髪の健やかな成長を促す効果も期待

●首、肩のこり
頭部をもみほぐし、血流が促進することで、首や肩にも良い影響があります。

●脳のリラックス
頭皮がやわらかくなることで頭のだるさの改善が期待できます。頭皮の血流が悪くなると、脳に酸素が行き渡りにくくなるもの。ヘッドマッサージで頭の疲れやストレスを解消し、リラックス＆リフレッシュしましょう。

●眼精疲労の改善
血流の改善により、つらい眼精疲労や、それが原因の頭痛の改善が期待できます。一日パソコンを使うオフィスワーカーや、スマホのヘビーユーザーなど、目の疲れに悩む方におすすめです。

●睡眠の質の改善
ヘッドマッサージの施術中は、お客様の多くが寝てしまいます。その晩からぐっすり眠れるようになり、寝起きもスッキリしたという嬉しいお声もよくいただきます。これは、凝り固まってしまった頭の筋肉がほぐれ、前述のように首や肩にも好影響がでるためです。血流が良くなることで自律神経が整うことも睡眠の質を上げる一因と考えられています。

●お顔のアンチエイジング
頭の筋肉が凝ってしまうと顔を引き上げる力が減少します。頭の筋肉をほぐすことで、顔の筋肉をぐいっと引き上げる効果があります。個人差はありますが、顔のリフトアップの他にも、顔色が良くなる、クマが改善する、などの効果も期待できます。頭の血流の改善により、むくみや顔の血流も改善され、くすみが減少、顔色もぱっと明るくなる可能性があるのです。

●自律神経を整える
人間の体は交感神経と副交感神経の2種類の神経が作用することで、体の機能を保っています。交感神経は日中や活動している時に優位になり、副交感神経は夜間やリラックスしているときに優位に働きます。

近年は、夜中でも明るい照明を使用することに加え、仕事のストレスなどによって交感神経が過剰に活発になる傾向があります。このような影響から、「休む時間なのに十分な休息が取れない」「疲労が解消されない」といった問題が発生するのです。これは、活動中のパフォーマンス低下の原因にも繋がります。

ヘッドマッサージで頭皮を刺激して、頭部を揉みほぐすことで、リラックスし、疲れた脳を癒すことで、副交感神経を働かせ、自律神経を整える効果があると言われています。

●セロトニンの数値がアップ
“幸せホルモン”とも呼ばれるセロトニンをご存じですか？心のバランスを整える作用を持つ脳内物質のひとつで、心と身体を安定させる働きを持つといわれています。セロトニンがしっかり分泌されていると、ポジティブな気持ちが高まり活動的に。また、アンチエイジング効果も期待できるということで、メディアにもよく取り上げられています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

#疲れているあなたへ
#自分ご褒美を
#ケアリハ
#生活状況や身体機能にあわせた施術
#リンパケア
#ヘッドマッサージ
#老廃物
#疲労回復
#ストレス軽減
#健康増進

Bliss健康を楽しく学ぶ勉強会＆お茶会
自分でできる楽しい予防
～ヘッドマッサージ体験～

【日時】2024年9月7日（土）
　　　　　　　17時～19時

【場所】Bliss Tree　
　　札幌市清田区北野2条2丁目11-17　

【内容】大人たちがゆるく自分ケアしていく　　　　　
　第1部　予防と健康～セルフケア～（けんちゃん）
　第2部　元氣アップ大作戦（しおちゃん）
　第3部　脳疲労とは～ヘッドマッサージの効果～（たかちゃん）　　　

【会費】1,000円