てるヨガ
藤崎宮ガスト裏
「碩台（せきだい）
コミュニティーセンター」
熊本市中央区北千反畑5-18
御予約は、前日迄当日ご連絡いただき、空きが
ございましたら御予約可能です
ヨガ後、韓国茶ユルム茶、生姜茶、ナツメ茶
毎回、どれかをお出ししてます
今回は、キャンドル効果について
のお話しです
キャンドル効果には、1/fゆらぎ、というのがあり、波の揺らめきなど、自然現象に見られるリズムなんです。人間の鼓動も同じリズムなので、心に癒しをもたらしてくれるリズムです。マイナスイオンの量は、滝から出るよりも多く「森林浴効果」もあるとも言われてます。凄いですね
9月3日 水曜日
18時～ キャンドルヨガ
20時～ キャンドルヨガ
9月5日 金曜日
18時～ キャンドルヨガ
20時～ キャンドルヨガ
9月6日 土曜日
13時 ハタフロー（中級）
15時～ リラックスヨガ
19時～ キャンドルヨガ
9月10日 水曜日
18時～ キャンドルヨガ
20時～ キャンドルヨガ
9月12日 金曜日
18時～ キャンドルヨガ
20時～ キャンドルヨガ
9月13日 土曜日
13時～ ハタフロー（中級）
15時～ リラックスヨガ
19時～ キャンドルヨガ
9月6日と13日午前中ヨガは、
コミュニティーセンターの都合により
お休みします。
連絡先「てるヨガ」熊本
体験レッスン1500円（キッズ1000円）
3回うけれます
1レッスン 1000円（キッズ800円）
チケット 10回分8000円（キッズ 10回 6000円）
小学生、中学生、高校生、高校生はキッズ料金
キッズは、大人の方と一緒にしますがわかりやすく説明しながらしますのでご遠慮なくお問い合わせください。
紹介された方も紹介した方も800円（キッズ600円）割引チケットをプレゼントいたします。ささやかですが、感謝の気持ちです。ただし、紹介された方は体験後に御使用頂けます。リラックスヨガ
ゆったりとした動きのヨガですが、日頃使わない筋肉をゆっくり伸ばしていきます。ヨガベルトやブロックも使って骨盤回りを整えていきます。ハタヨガベースのクラスです。
ゆったりとした動きのヨガですが、日頃使わない筋肉をゆっくり伸ばしていきます。ヨガベルトやブロックも使って骨盤回りを整えていきます。ハタヨガベースのクラスです。キャンドルヨガリラックスヨガにキャンドルを灯しながら、薄暗い中でするヨガです。薄ぐらい中でキャンドルを灯しながらすることで、精神を落ち着かせたり、ストレスを解放させたり、心のバランスを整えていく事に役に立ちます。
リラックスヨガにキャンドルを灯しながら、薄暗い中でするヨガです。薄ぐらい中でキャンドルを灯しながらすることで、精神を落ち着かせたり、ストレスを解放させたり、心のバランスを整えていく事に役に立ちます。ハタフロー中級呼吸・瞑想・ポーズを軸に行うヨガです。ポーズを次から次へと流れるように動いていきます。リラックスヨガやキャンドルヨガも、ゆったりしたハタフローになります。このクラスは、立ちポーズが多く取り入れ、少し動きのあるクラスになります。
呼吸・瞑想・ポーズを軸に行うヨガです。ポーズを次から次へと流れるように動いていきます。リラックスヨガやキャンドルヨガも、ゆったりしたハタフローになります。このクラスは、立ちポーズが多く取り入れ、少し動きのあるクラスになります。
お持ちになるものお水、タオル、動きやすい服装
ヨガの最後に足のマッサージと韓国茶を差し上げていますレッスンの途中にほんの少しですが韓国語を取り入れながらしています。少しでも旅行される方とかの一言会話に役に立てれたらと思い行ってます
ヨガをしてると食べ物の好みも
少しづつですが
変わってきたりします
最近、田舎のおばあちゃんが作る
田舎料理が大好きになり
高野豆腐
を沢山作り
を沢山作り沢山食べました～（笑）