自律神経は交感神経、副交感神経に別れます
この2つの神経は自分の意思でコントロールできるものではありません。
この2つの神経は自分の意思でコントロールできるものではありません。
自律神経の乱れがあると
寝付きが悪い、朝が辛い
イライラ
寝付きが悪い、朝が辛い
イライラ
倦怠感
集中力の低下
頭痛、めまい
頭痛、めまい
疲れやすい
様々な症状を訴えます
様々な症状を訴えます
でも運動神経を使うことで自律神経を刺激することができます。
上手に筋肉を刺激することにより、自律神経を刺激して、ホルモン分泌も向上することができます。
カラダを整えることが心を整える近道です。
カラダを整えることが心を整える近道です。
悪い姿勢は心にも影響与えます
私たちの体は様々な神経のバランスが良く働くことで健康な体を手に入れます
姿勢が乱れると、
ある神経は過剰に反応し
他の場所の神経は鈍化する
人間の体はすべてバランスで成り立っています
まずは元氣に見えるポイント
胸を張って歩いてみましょう！
気持ちも前向きに、いつも見ている景色も変わってくるかもしれないですよ
後藤