トレーニングをするとカラダが変わるのはもちろんなのですが、回数を重ねるごとに心も強くなります。
そして普段の生活にもメリハリが出来るというか、カラダも軽くなり、心に余裕ができます。
トレーニング中はしんどくて
！！！もう無理！！！
と思うのですが…
あと少し！あと少し頑張ろう！
そして、いつの間にか出来ることも増えていってるんですよね。
自分の心とカラダが少しずつ変わっていくことで、自分の自信になります。
でもトレーナーが追い込まないとなかなか一人でここまで出来ませんね(^^;
自分の心とカラダと向き合う時間
自分の心とカラダに自信をつける時間
忙しくて出来ない！ではなく
忙しいからこそ整理する時間が必要なんだと
感じています。