お家にいるとついつい食べてしまいますよね〜。
せっかく食べるなら、身体によくて免疫があがりそうな食事にしませんか？
ってことで、
好きな料理は低カロリー&高タンパク！
わたしがオススメする
コロナ太り対策メニューをご紹介します。
サロンがあるジムは、パーソナル専門トレーニングジムなので
スタッフは全員マッチョです。
ある時、お肉をたくさん食べてお腹を壊すことがありました。
そこで、スタッフのマッチョに
「どうしたらいいですかね？」
と尋ねました。
そしたら、スタッフの色白ハゲ眼鏡マッチョは
「まずタンパク質が吸収できる
内臓を作らないと強くなれない…」
といいました。
私は(強くなりたいわけでは無いのだけれど…)
と思いましたが、後日教えてもらった
鶏ガラスープを買いました。
それがこちら↓
日本スープさんの丸鶏スープストック。
飲むとお腹がじんわり温まって、軽く汗をかくときもあります。
体の中から温まるので、体の芯が冷える感じがするあなたへオススメです。
私は冷凍4分の1と、市販の鶏ガラスープを合わせて、お腹が空いたとき飲んでいます。
この日は
市販の鶏ガラスープとモヤシとごま油少々で
中華スープを作りました。
半分にして、お鍋に入れてもいいと思います。
ダシなので味は殆どしません。
ジャンクなモノを我慢する必要は全くないです。
でもあなた自身は、あなたが食べたモノでできています。
体が温まると満腹感も増しますので
コロナ太り対策にお役立てください
ゲンキノモト。咲
ゲンキノモト。フットケアラボ
ＪＲ平塚駅北口より徒歩3分
平塚市宝町9-14 竹風参番館2Ｆ
平塚スポーツケアセンター内
11時〜20時
日曜定休
0463-27-2008