お家にいるとついつい食べてしまいますよね〜。
せっかく食べるなら、身体によくて免疫があがりそうな食事にしませんか?
ってことで、
好きな料理は低カロリー&高タンパク!
わたしがオススメする
コロナ太り対策メニューをご紹介します。
サロンがあるジムは、パーソナル専門トレーニングジムなので
スタッフは全員マッチョです。
ある時、お肉をたくさん食べてお腹を壊すことがありました。
そこで、スタッフのマッチョに
「どうしたらいいですかね?」
と尋ねました。
そしたら、スタッフの色白ハゲ眼鏡マッチョは
「まずタンパク質が吸収できる
内臓を作らないと強くなれない…」
といいました。
私は(強くなりたいわけでは無いのだけれど…)
と思いましたが、後日教えてもらった
鶏ガラスープを買いました。
それがこちら↓
日本スープさんの丸鶏スープストック。
飲むとお腹がじんわり温まって、軽く汗をかくときもあります。
体の中から温まるので、体の芯が冷える感じがするあなたへオススメです。
私は冷凍4分の1と、市販の鶏ガラスープを合わせて、お腹が空いたとき飲んでいます。
この日は
市販の鶏ガラスープとモヤシとごま油少々で
中華スープを作りました。
ジャンクなモノを我慢する必要は全くないです。
でもあなた自身は、あなたが食べたモノでできています。
体が温まると満腹感も増しますので
コロナ太り対策にお役立てください![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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ゲンキノモト。咲![ふんわりリボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/471.png)
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