yukkokonkonさんありがとう
インスタのDMとかにダイエットの事沢山聞かれるけど、私は今まで色んなダイエットをしてきたの
食べないダイエット、バナナダイエット、糖質抜き、サラダだけ、肉だけetc
とにかく毎月色んなダイエットをしては、またリバウンドとゆーか、やめてまたすぐ2キロ太ってを繰り返しw
色々して思ったのは、短期間でガッツリ痩せるダイエットは、ダイエット後もよっぽど自分に厳しくしないとリバウンドするw
あと30代過ぎてから1ヶ月でマイナス2キロ以上落とすと、肌とかシワっぽくなるし、たるむなら要注意です
やっぱりなんでも徐々に
色々なダイエットをして続けられてることは、
納豆玄米ご飯
あとは、鮭𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟
野菜大きくしたポトフとかも好き
ずっと飲んでるサプリはこれ！
これはご飯を吸収を押さえてくれる
この前、広瀬香美さんがトリプルカッターの大ファンだって言ってた
その時の広瀬さん、全身オレンジ色のスーツ着ててまさに冬の女王様でした
もうすぐ冬も終わって、薄着になるから、私も少しずつ体型を気にしてる
みんな無理なダイエットはストレスになるからダメよ