おウチ、トレーニング

ウォーキング&ゆるランしてきました。

土曜日（爆）人が少なくてどこも貸切状態で嬉しいね。


クチナシが咲いていました。
いい香りです。

心の元気を取り戻す秘訣なのですが

落ち込んだり、イラっとしたら
運動いたしましょ！！

こちらのテストステロンさんのblogをどうぞお読みください。

本当に励ましてくれますよ。

もう！イラっとしたらスクワットでございます！！

凹んだらスクワットでございます。

おかげさまで、1日に500回もできる日もあります。

心が落ち着くこと請け合いです。

しーん と心の波立ちが収まってくるのが分かりますよ。

身体の痛みの方が心の痛みより

マシでございますからね（笑）

でもね。最初からお飛ばしになりませんように。

最初は軽くでいいのです。

筋肉が応えてくれるようになったら、本格的に始めましょう。

大事な身体でございますからね（笑）


８時でカラスウリが咲いておりました。

夜咲くお花です。
妖艶なお花ですよ。

自然はいらない力を抜かせてくれます。

いつか、ご一緒できますように