毎日が最期の晩餐と思って、
食べたいものを食べたい時に食べてます。
サクサク天ぷらとシコシコうどん✨
バランスの取れた定食屋さんの和食✨
スーパーで新鮮な貝がたくさん入った鮨💕
駅ビルで生牡蠣✨
穴子飯✨
広島産レモンサワー💕
めっちゃ美味しいー
お腹いっぱい
あーしあわせ
旦那さんに
「いつもありがとう。ご馳走さま」
ときちんと伝えます。
60歳過ぎても
血液検査の結果は全て良好！
風邪もひかないし、
花粉症も更年期障害もなし。
164センチ47キロを40年間キープ
「何食べたい？」
って自分に聞いたら
「これ食べたい！
「これ食べたら良いよー」
って身体が教えてくれますよ。
0秒思考で、「何食べたい？」
紙に書き出してみてね。
答えは右手が知ってます。
そして、
食べたいものを食べるのが、
自分を認めてあげることになるから
自己受容のベースを作ります。
食べるものから、
「ねば」「べき」を手放して行く。
自分に優しくしよー。