自己流

お疲れちゃん～‼️

今日は、

17日ぶりの

「バルーンバレーボール」の

練習日でした

じっとしているだけで

汗が滲む中

大会が近いので

頑張って

練習してきましたよ

おかげさまで

76kg以上あった体重も

今日一日で

やりました

75.2kg

体脂肪率も

22%あったのが

19.9%に

体年齢 40才

自分で言うのも

なんだけど

若いっす～‼️

後は、

服を脱いだ時に

カッコよく

腹筋が割れるようにしたいね

自己流じゃ限界かしら

やっぱりジムに

通わないとダメかな❓