メロンは、お好きですか？
アミアミのあるメロンも昔と比べると、かなり身近なものになってきましたが…。
それでも、メロンは高級感がありますし、なんだかワクワクします。
薬膳でみると…。
メロンは、心、脾、胃、肺、大腸に働き、寒熱は寒性、身体の余分な熱を冷ましてくれます。
必要な水分を補って、のどの渇きを潤したり、胃腸の働きを高めたりしてくれます。
さらに、気の滞りを巡らせる働きもあります。
一方、メロンは、カリウムが豊富で、糖分や食物繊維ペクチンなどを含んでいます。
利尿作用もあるので、余分な水分を排出しつつ、必要な水分を補って…水分代謝のバランスをとってくれるのですね。
夏バテ気味のとき、食欲不振のとき、便秘気味のときやイライラが気になるとき…などにオススメです。
夏は暑いので、たくさん汗をかいたり、冷たい飲み物を飲み過ぎたり、食欲が落ちてしまったり、疲れやすくなったり…と夏バテ気味になることも。
暑さが厳しい最近の夏はなおさらです。
メロンは、そんな夏にピッタリのフルーツです。
暑さに負けず、身体も気持ちも、元気に過ごしたいものですね。
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