こんにちは。
田方郡函南町塚本のデイサービス元気堂のシャチョーこと宮崎 浩です。
今回はうちの施設のお話をしていきたいと思います。
以前やっちゃん先生が利用者さんとの筋トレのお話をしてくれましたように、本格的に筋トレを取り入れたのは最近（Ｈ24/8）です。
元気堂はもともと機能回復訓練重視の特化型デイサービスなんですけれど、奥さん先生ｏｒはるちゃん先生の
リズム＆ストレッチ体操（通称”わかさぴんぴん体操”）と
ともこ先生と僕がベッドサイドで行う
”マッサージ””他動的関節運動””針治療”の2本立てで、やっちゃん先生がマッサージ器を取り替えたり、横に座ってお話を楽しむという、どちらかと言うと”ゆる～い”施設でした。
話の内容も皆が楽しくなるようないい話もあるのですが、たまに人や家族、国や政治の悪口、自分の身体を呪ってみたり、病気自慢大会etc・・・・・。
定員１０名の小さな施設ですので、一人が始めると皆に伝染してしまい、時にはスタッフまで一緒になってしまう時もありました。
”せっかく元気堂に元気になりに来てくれているのに・・・・。”
僕が職場に復帰しリーダーとして治療家になると決意した時、大恩人である松永 茂久さんより
”是非来てくれる方が笑顔で喜んでくれる施設を作ってください”と励まされました。
来てくださる利用者さんが愚痴や不平不満を言い合うのではなく、いくつになってもどんな障害があっても、夢や希望、そしてありがとうが飛び交うデイサービスを目指そう・・・・。
「笑顔になれる機能回復訓練」
僕たちスタッフが楽しみ喜びそして、幸せであればその向こうの利用者の方々もきっと楽しく喜んで頂ける元気堂をそういうところに変えていくぞ～！！と強く決意しました。
僕は家族やスタッフの支えや、色々な出会いの中でガンから生還することができました。その中で一つ学んだことがあります。いわゆる地獄言葉（ついてない・不平不満・愚痴・悪口・泣き言・心配事・文句・許せない）を使っていると、またそういうことを言いたくなる状況に出くわす。逆に天国言葉（愛している・ついてる・嬉しい・楽しい・感謝してます・ありがとう・幸せ・許します）を多く使っていると、またそれを言いたくなる現象が現れてくる・・・・・。これは、そういうこともあるねぇ～という程度ではなく、絶対的法則であるということです。僕がそうだっただけに、よくわかります。
本格的筋トレを始めたとき利用者さんからは、
「キツイねぇ～」「全然ダメだ」「何をやってもよくならないネェ」と
いうようなマイナス言葉が沢山ありましたが、はるちゃん先生は、持ち前の明るさで最初からハイテンションでもっていきます。いつの間にか利用者さんも乗せられて、
「いや～できるもんだねぇ」「はるちゃんの元気をもらったよ～」なんて声が聞かれるようになり、とても楽しそう！！大声で笑いながら筋トレしています。
やっちゃん先生は落ち着いた声でゆっくりと利用者さんの心にかたりかけてくれます。
下肢筋トレが終わり、肩・背中・上肢の筋トレが始まるまでの間やっちゃん先生は、
「は～い！！今頑張ってくれた足を気持ちよくポンポンと叩いてあげてくださーい。ありがとうってね～。この足はね、どんなに痛くても、不自由でも取替えはできないんだよ～。一生付き合ってくれる足にこれからもよろしくネって気持ちよく叩いてあげてくださいね。」
利用者の皆さんの反応は
「そうだよね。この足のお陰だよネ」と嬉しそうにうなづいてくれます。
ある女性の利用者さんは、長年膝関節痛で辛い思いを沢山してきました。この方の口癖は「こんな足ぶった切ってしまいたい」でしたが、いつの間にかこの言葉がなくなり、「本当にこの足に感謝してるよ。今までありがと、これからもヨロシクネ。」と言って膝をさすってくれています。今では４キロの重りをつけて、四頭筋訓練を顔晴っています。
脳梗塞後遺症の左片麻痺の男性は、患側の太もも周りが４５ｃｍから、下肢筋トレによって、５０ｃｍになり、ほぼ健側と同じくらいになってきました。
「こんな”かたわ”のような身体になってしまった」が口癖だった彼からは、当然この言葉は消え、「歩くのが楽しい、踏ん張りが利くようになった」と嬉しい言葉が聞かれます。
筋トレを通じ、自分の身体をしっかりと見ることが出来るようになった結果だと思います。いつの間にか筋肉道場と呼ばれるようになり、大きな声で励ましあっている姿を見ると、やって良かったな～って思います。
この間ある利用者さんから、
「シャチョー、孫からおじいちゃんカッコイイって言われるようになるかなぁ？」と聞かれ 自信を持って「１００％なれるよ」と答えました。そのときの笑顔がとても素敵でまた一つキャッチフレーズができました。
”カッコイイご長寿作ります 元気堂の筋肉道場”
なんてネ。
上肢の筋トレの紹介（ダンベル３００ｇから１㎏使用）
（肩）座位にて
・シーテッドリアリアレイズ １０回
・シーデッドサイトレイズ １０回
・ダンベルプレス １０回
・高速フロントレイズ １０回
以上をインターバルなしでノンストップで行う
（背中）座位にて
・ダンベルベントロウ １０回
・デットリフト １０回
・ダンベルシュラック １０回
・ダンベルロウイング １０回
・高速ダンベルロウイング１０回
以上をノンストップで行う。
これって、知っている人は知ってる、通称”ジャイアントセット”ってやつですね。これをうちの利用者さんは大きな声を出しながらやってのけます。本当にすごいです。ケアマネさんもびっくりです。もちろん個人差はありますが、みなで励ましあっている姿を見るととても幸せな気分になります。
元気堂 筋肉道場 ４つの約束事（き・く・あ・ちの法則）
競わない・比べない・争わない・ちゃちゃいれないの頭文字からとってます。
高齢者であっても、障害があっても、自分の身体と向き合って楽しく生きていくそんな施設を作り出していく”フォーユーの精神で、僕も筋トレ顔晴って行きたいと思っています。
さて、来週はともこ先生の予定でしたが、勉強会など出張がありますので、やっちゃん先生に交代します。
やっちゃん先生最近絶好調です！！その成長ぶりを是非見てやってください。
それではまた・・・・・・。
感恩報謝
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「笑顔になれる機能訓練」
株式会社 ついてーる元気堂
ｔｅｌ／ｆａｘ ０５５－９７９－０１５１
ホームページ http://www.genkido.co.jp
E-mail info2@genkido.co.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊