頭（頭蓋骨）マッサージによる不眠症・解消法
お書きしたところ、反響があり
不眠症は医学的には8割ぐらいの方が
不眠症でお悩みになっているとの報告もあります
現代社会は寝る間も惜しんで
活躍している方が多く
自律神経(交感神経・副交感神経)
特に昼間に使う交感神経お使いすぎ
寝ているとき・リラックス時に活躍する
副交感神経あまり活躍しないでバランスが崩れ
病院等……薬の処方箋で
お飲みになっている方が多いと思います
私も20代頃、不眠症で悩んだことがあり
その時に出会った「本」
「自己催眠訓練法」 著書 平井富雄先生
この本は自己催眠療法の手順が分かりやすく
解説してあります
今でも題名が変わって平井先生の
ご本は販売されています
この本のおかげで私は不眠症を改善しました
それと 頭(頭蓋骨)マッサージをすることを
おすすめします
