私のやってる事は
正しかった
人生健康で長生き！
が理想です
そのために知っておくこと
一日3食にすることはない！
友達と楽しく過ごす
お酒はほどほどに
できてないのは
鮭(ビタミンD)を食べること
ごもっとも
お腹空いてないのに
食べることはない
私は今太り気味なので
昼と夜を1回の食事にしてます
私のベスト体重は
50㎏を越えないこと
この酷暑にも関わらず
50㎏を越えてしまったんです
なので今は減量中
50歳を過ぎると
10年、20年の老化の速度に
大きな差がつくそうです
いつまでも若々しく元気で
いられるために
50歳からの生き方を
見直していきましょう
そんなことが書かれてありますよ⤵️⤵️⤵️
その上で
見た目も大事です
オシャレをするって事とは
ちょっと違う
60歳こえても
お肌にツヤがあり
声もハリがあり
髪の毛も ハリ・コシ・ツヤがある
そんな感じ
1番は健康
その上で見た目も・・・
その見た目でまず大事な
髪の毛はお任せ下さい
髪の毛のオールインワンの
「木木と」がありますから
安心して下さい