各地で梅雨明けが続々と発表されていますね。
元気一番のある大阪でも先日梅雨明けし、
夏本番といった気温が続いています！
熱中症などを起こさないよう、注意しましょうね
さて突然ですが、皆様！
今このブログを何でご覧になっていますか？
PC？スマホ？タブレット？ガラケー？
色々ありますよね。
パソコンやスマホなどでご覧の方は
他にも色々なホームページや、アプリなどで
画面を長時間見ている方も多いかと思います。
毎日酷使している目を、きちんと労わっておられますか？？
突然なに！？という感じですよね
実は私、先日眼科にて「ドライアイと酷い眼精疲労」
と診断を受けました。
診断を受ける数日前から、酷い目の乾きとだる重い感じがあり、
目やにがすごく出るなと思っていました。
とりあえず市販の目薬で凌ぎ、時間が出来たら
眼科へ行こう～ぐらいに楽観視していたのですが（これが間違い！）
ついに先日、起床と共に鋭い痛みと違和感、視界不良に襲われ
慌てて眼科へと駆け込みました。
そして色々と検査をしていただき、ドライアイと眼精疲労という結果に。
目薬を処方してもらい現在も治療中です
ダメとは言われませんでしたが、念のためコンタクトも控えており
今は眼鏡で過ごしています
その時に思ったのが
「目は本当に大切にしなきゃいけないな」ということ。
朝起きて目に異常を感じた瞬間、とても怖かったです。
もしかして、今後何か支障が出るのではないか・・・と
悪い方へ悪い方へと考えてしまいました。
その時、改めて自分の生活を振り返ってみると
目に全然気を配っていない暮らしをしていることに気づきました
仕事では常にパソコンとにらめっこ
テレビはあまり見る方ではありませんが、
帰宅してから寝るまで空き時間はスマホをポチポチ
そしてコンタクトの装着時間も長め。
視力がかなり悪い為、起床後から就寝前まで装着しっぱなしでした。
極めつけには、コンタクトをつけたままうたた寝することも・・・
こうやって書きだすと、ありえないですね
むしろ今まで悪くならなかったことがおかしいぐらいです・・・
私は2weekのコンタクトを愛用しているのですが
「期限は守って使ってるし、洗浄もしてるから大丈夫」
「定期的に眼科で検診を受けてるから大丈夫」
と、どこか安心しきっていた所もありました
先程も書いたように、今は目を休める為に眼鏡で生活をしています。
視力がかなり悪い為、眼鏡の度もきついので
めちゃくちゃ目が小さくなってしまい、おブスです・・・
笑
でも、目を守る為には多少おブスになっても我慢します！！！
眼科の先生にはコンタクト自体は禁止されなかった為
症状が緩和すれば、またコンタクトに戻そうと思っています
皆さんも、今一度ご自身の生活を振り返り
瞳にダメージをかけすぎていないかチェックしてみてください。
私が眼科の先生に言われたのは、
・パソコンやスマホを１時間見たら必ず休憩をする
・目の疲れを感じたら蒸しタオルやホットアイマスクで温める
・目薬をこまめに使用する
・コンタクトの方は、装着時間を必ず守る
・部屋の湿度を適度に保つ
でした。
目は本当に一生ものです！
少しでも違和感などを感じたら
一度眼科を受診されることをオススメします。
大切にしましょうね
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