昨夜はNHK➕で
あしたも晴れ！人生レシピ
『料理と美容 輝く80代』を視聴しました。
タイトル
料理・美容・80代
なんとも興味があるタイトルです(^^)
料理研究家の村上祥子さん
81歳
半世紀以上、料理を教え続けられています。
伝えることは
「やっぱり家庭のご飯が一番。おいしいが一番」
とおっしゃっていました。
先生のバイタリティーの源は？
「自分をほめてあげる」だそうです(^^)
料理教室では、30年以上通われてる方
ここに来たら先生からパワーをもらえると生徒さんたちもおっしゃっていました。
酒井千恵トレーナーも村上祥子さんの料理教室に参加されていましたね。( *ˊᵕˋ)
次に
65年以上美容の世界で活躍されてる美容研究家の小林照子さん
88歳
とてもバイタリティー溢れる小林照子さんに惹かれました。
「美容の力って言うのは
健康な状態をつくってあげる、それが美容なの」
こころに響く言葉をたくさん得ました。
「汚れを落とすこと、潤いを与えること、これだけはちゃんとやってます」
いつも肌に触れて自分を知る
NHK➕って便利なアプリです
偶然に出会う番組で心温まる豊かな時間でした。
この番組でフレイルという言葉を知りました。
フレイルって何？
フレイルとは
健康と要介護の一歩手前がフレイル
フレイル予防は
①栄養
②身体活動
③社会参加
この３つの柱を意識して生活しましょうとのこと
料理研究家の村上祥子さん
美容研究家の小林照子さん
お二人の元気の源のお話
出会えて良かったです。
