ありがとうございます（*^_^*）
カウンセリングの感想をいただきました。
（すいません、3か月以上前にいただいた感想です。
忙しくてＵＰが遅くなってしまいました・・・。）
ご本人の了解を得て掲載させていただきますね。
感想を通して、みなさんにも何か氣づきがありましたら嬉しいです（*^_^*）
※6か月コース終了後の感想です。
■どこで則武のカウンセリングのことをしりましたか？
何かのきっかけで1年6カ月ぐらい、毎日ブログをみていた。
■どんな悩みや相談事があってカウンセリングを受けようと思いましたか？
何が原因かわからないけど、しんどい、息苦しい、辛いの毎日でした。
そして、母とは会話もなくて 八つ当たりもしていた。
もちろん自分のことも 他人のことも好きに慣れない・愛することもできないので、カウンセリングを受けようと思いました。
■実際にカウンセリングを受けて どうでしたか？受けたとき、その後の変化や気づきなど。
悩みごとがあっても、誰にも相談できなかった（家族にも）ので、初回のカウンセリングのときはすごく緊張しました。
けんちゃんと話しているうちに、少しずつ緊張もほぐれてきて、ほっとした気分でした。
私の悩みの原因が、私が小さい頃の母や祖母との関係であることでした。
私が小さい頃は、両親は働いており、いつも祖母といっしょでした。でも、祖母には虐められていました。
小さい頃からずっと私は、さみしい・甘えたい・私のことをわかってほしい・かまってほしい・私のことを気にかけてほしいなどこのことを母に言えず、ずっと我慢していたことがわかって、小さい頃の出来事が、ずっと今まで私は人に合わせて我慢して、そして本当の自分を隠していたことにも気づくことができた。
カウンセリングのとき、①感情に気づいてあげる。（感情に寄り添う）
②子供のころの自分を思い出して話しかけてあげる。自分への声かけをする
③どんな自分にでもOKを出してあげる。できない自分でもOKをだしてあげる
④お母さんに伝えてみる。（ちいさいころいなくて さみしかったんだよ。私のこと愛している？私のこと愛していた？ ハグしてもらう）
①～④までのことをきいたときは、はじめてきく言葉で、全く理解できなかった。
でもカウンセリングに中で、けんちゃんに誘導してもらい、「さみしかったんだよね・甘えたかったんだよね・わかってほしかったんだよね・もう大丈夫だよ・一人じゃないからね・いつも私がいっしょだよ・自分のことを一番大切にしてもいいんだよ・人に合わせてもいいんだよ・嫌なことは 嫌って言ってもいいんだよ・泣きたいときは泣いてもいいんだよ・幸せになってもいいんだよ」と自分で声に出したときは号泣でした。
今までの私は、どんなに辛くても・さみしくても泣くことは、ほとんどなかったから、涙が出たときは感動もあった。
人間って自然に涙が出ることにも気づくことができた。
最初は自分と向き合うことや感情に寄り添うことは、やればやるほど、自分がどんどん苦しくなり、辛くなることもあった。
ここで逃げたらきっと自分は何も変わらないと頭では考えても、やっぱり逃げたくなる気持ちは変わらなかった。
でも、いつの間にか自分と向き合い感情に寄り添うようになったときは、自分の五感が正常で、心臓も365日動いているから、私は生きている。
だから幸せと気づくことができた。
幸せと感じるようになってからは、仕事でも他のスタッフからフォロ‐の声かけがあったときは、なるべく断らないように「お願いします」と言えるようになり、自分からもキャパオーバーになる前に他スタッフに頼むこともできるようになってきた。
以前の私なら、他スタッフには絶対に頼まない、断っていた。
他スタッフに頼んだことで何かトラブルがあったら、私だけの責任じゃないと思うと、迷惑がかかるし怖くて頼むことができなかった。
また、ダメな自分・できない自分・弱い自分も他の人には見せたくないだから、ひとりで最後まで全部仕事を終わらせるから、時々キャパオーバーになり、しんどい・辛い・頑張りすぎていることにも気づくことができた。
今でも、仕事のときは、ミスをしてはいけない・ダメな自分・できない自分・情けない自分と思ってしまうことがある。
緊張・不安の感情は出てくる。
でも「もう大丈夫だよ。誰かに甘えてもいいんだよ。完璧な人間はいないんだよ」と感情に寄り添い、こんな自分（できない自分・情けない自分・弱い自分）でもいいよ。と受け入れると気持ちも楽になってくる。
また、仕事のときは、頭の柔軟性もなくなってしまうことがあり、「それが正しい」と思ってしまうことがある。
それが、こだわりと執着は強くて、（～しなければならない。～するべきだ。～あるべきだ。）「恐れ」の世界であることにも気づいた。
それからは、以前にくらべると少しずつ、まーいっかと思えるようになってきた。
まーいっかと思えるようになると気分が楽になることにも気づいた。
最後に、母との関係についてはカウンセリングのときもずっと逃げたい気持ちはかわらなかった。
けんちゃんから、母に手紙を書いて読んで渡すと言われたときは、普段母とは会話もないし、酷いことも言っていから、手紙なんて絶対無理だと思っていた。
まず、手紙書く言葉も出てこないから、しんどくて、苦痛・憂鬱な毎日だった。
とりあえず手紙は書いたけど、読んで渡すまでに、やっぱりしんどい・苦痛・憂鬱な毎日だった。
母に手紙書いて読んで渡して、何かかわるのかなあ・絶対やってもいみがないと思った。
でも、母に手紙を読んで渡したとき、最初は母の反応も微妙だった。
そのとき、やっぱり手紙の効果もなかったと思ったけど、突然母から、泣きだして「助けてあげることができなくてごめんね・さみしい思いをさせてごめんね・私が悪かった」って言われたときは、私も泣いてしまった。
でも手紙を母に渡したことで、今は八つ当たりすることもなく、普通に会話もできるようになった。
■則武のカウンセリングを受けて、どうでしたか？どんな人でしたか？
けんちゃんと出逢ってから、カウンセリングを受けるようになってからは徐々に癒されていく変化した自分。
いつも私を否定せず話しを聞いていただき、時には愛のムチをいただくこともありましたが、勇気と信頼ゆえの言葉と気づいた時には、いつもあたたかい気持ちになりました。
他の人には悩みも相談もできないまま、ずっと生きてきた。でもけんちゃんには最初から何でもお話しができて、私の心も開放されたような気がする。
■その他 何かあればご自由にどうぞ。
カウンセリングしても、自分は絶対に何もかわらないと思い、諦めていた部分もありました。
最初は感情により添うことにも抵抗があり、感情に寄り添うことで自分がよけいに苦しくなるだけだったから、「私には無理」だと思ったこともあった。
でもカウンセリング受けるようになって、生きているだけで幸せだと感じるようになって、やりたいことや笑うことも増えたような気がする。
もちろん、今でもネガティブな感情もたくさんでてくるが、感情に寄り添ってあげることで、以前にくらべるとしんどさ・辛さは少しずつ減ってきたようなきがする。
自然に涙もでるようになって、いつのまにか気づいたときには、何故か胸をさすっているときもある。
まだ、人前では自然に涙を見せることには恥しいと思う。でも人前で涙を見せたときは「以外に涙もろいことが判明したわ・泣いているところみていると嬉しいわ」って言われたときは、こんな私を人前でみせてもいいんだあーと思うとうれしかった。
最近は、こんな自分でもいいんだあーと思えるようになったら、気持ちや心や身体も楽になるときが増えてきたような気がする。
一日が終わって寝る前に「今日も一日がんばったね。ありがとう」って言えるようになった。
6ヶ月間ありがとうございました。
感謝です。
＝＝＝＝＝＝＝感想はここまで＝＝＝＝＝＝＝
ありがとうございます。
きっと、ご自分の感情と向き合うこと、
お母さんとの関係に向き合うことは、
とっても怖かったと思います。
でも、
勇気を出して、
きちんと向き合い、
乗り越えたこと、
とっても素晴らしいなって思います。
自分で自分の人生と向き合えれば
それが一番良いのかもしれませんが、
以外と難しかったりします。
カウンセリングを受ければ、
すべて悩みを解決してくれるんでしょ？
というわけではありません。
あくまでも、
本人がどうしたいかです。
ご自分の人生と向き合い、
勇気をもって一歩を踏み出したいかたは、
ご連絡ください(*^_^*)
■カウンセリングについての詳細はこちらをご覧ください。
http://ameblo.jp/genki-mura/entry-11970679112.html
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http://ameblo.jp/genki-mura/theme-10076761182.html
■ワークショップやセミナーなどの感想はコチラ。
http://ameblo.jp/genki-mura/theme-10085891325.html
少しでもお役に立てたら嬉しいです（*^_^*）
1人1人があるがままの自分を受け入れて
あなたがあなたらしく輝きますように。
そして、あなたの輝きが
周りの人への輝きへと伝わっていきますように。
感謝を込めて。