みなさん、おはようございます（*^_^*）
今日も良い朝です。
昨日は、日本メンタルヘルス協会の、
衛藤信之さんの体験講座に参加してきました。
僕自身、2年位前に、心理療法家で有名な矢野惣一さんから
心理学、カウンセリング、心理療法を学ばせていただきました。
メンターである矢野さんが、
「衛藤さんの話は、本当に面白いよ！」
と言っていたので、ずっと聴いてみたかったんです。
想像以上に、面白くて、氣付きもあり、感動もあって・・・、
純粋に、講師としてすごい人だな～と思いました。
話している内容はシンプルで、
特に難しいことや目新しいこと言ってるわけではないのに、
話しにグイグイと引き込まれていしまいます。
僕自身も、最近いろいろな場所でお話をさせていただく機会が増えてきたので
とってもとっても勉強になりました。
昨日聞いた内容を、簡単にですがシェアさせていただきますね。
あくまでも端的に書いてますので、わかりにくい部分もあるかもです。
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■人は足りている部分よりも、足りていない部分に焦点がいってしまう。
不幸な人は、当たり前のことに感謝せずに、足りてないことに焦点を当てる。
■幸せに焦点を当てると、不幸は背景になる。
■みんな死に向かっている。
たった一度の人生、どう生きるか？
イライラして生きるのか？
楽しく生きるのか？
■悩みというのは人生の宿題だ。
人は悩む動物。
人は悩むときに成長する。
悩みはその段階によって変わるだけで、無くならない。
■「人の為」と書いて、偽りと書く。
あなたのため、が一番怪しい。
■ＡＢＣ理論
Ａ 出来事
Ｂ 受け取り方
Ｃ 感情
出来事 ⇒ 感情
ではなく、
出来事 ⇒ 受け取り方 ⇒ 感情
同じ出来事でも、受け取り方によって出てくる感情は違う。
■人の心の中には悩みを解決するものがある。
それを引き出してあげるのがカウンセラー。
だから、答えを教えてあげるのが役目ではない。
その反対が、みのもんた（笑）
方法論を提示して、万が一うまくいくと、依存に繋がる。
■笑うことは、タダでできる周りへのプレゼント。
■氣付きがあるのは、その人の中に氣付く準備ができているから。
だから講師が凄いわけではなく、あなたが凄い。
■劣等感の強い人、自信の無い人は、人を褒めない。
悪いところを探そうとする。
■もし人生が終わり、神様が声をかけるとしたら、
「どうしてあなたはもっと成功しなかったのですか？」
とは言わないと思う。
「どうしてあなたは、あなたであろうとしなかったのですか？」
と声をかえけるだろう。
■愛情と憎しみは同じベクトル。
愛情の反対は憎しみではない。
愛情の反対は、忘れる。
■Ｉ ｌｏｖｅ ｙｏｕ, ｂｅｃｏｕｓｅ you ａｒｅ ｙｏｕ
■コミュニケーションは、本来言葉のキャッチボール。
でも、多くの人がドッチボールをしている。
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以上です。
何か気になった言葉はありますか？
よかったら教えてくださいね。
さあ、今晩から僕は東北へ行きます。
とっても楽しみです。
今日も素敵な1日を！
愛と感謝を込めて。